health 保健(1)

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■今月の両親学級　安心した出産に向けて
▽一般コース
日時・内容：9月10日(日)午前9時〜正午
・赤ちゃんのお風呂の入れ方と助産師交流
・早産予防のためのお口の手入れ
対象者：市内在住の妊婦さんとそのパートナー、育児中の方、祖父母
講師：助産師・歯科衛生士
申込期限：9月7日(木)

▽ようこそ赤ちゃんコース
日時・内容：9月14日(木)午前9時〜正午
・お産の進み方と退院後に役立つ情報
・知っておくと安心!「母乳の出方と飲ませ方」
対象者：市内在住で妊娠後期(おおむね妊娠28週(8カ月)～)の妊婦とそのパートナー
講師：助産師
申込期限：9月11日(月)

▽ふたごの交流会
日時・内容：9月7日(木)午前9時〜11時
・身体計測、育児相談、交流会
対象者：
・ふたご・みつごを妊娠中の方・パートナー
・ふたご・みつごのお子さん(未就学児)と保護者
※就学後でも参加可能です。
申込期限：9月4日(月)

▽共通
場所：安達保健福祉センター
持ち物：母子健康手帳、筆記用具
託児：無料
※事前に申し込みが必要。
※託児を希望される方は、オムツや着替え、ミルクなどをお持ちください。

問い合わせ・申し込み：子育て世代包括支援センター(安達保健福祉センター内)
【電話】24-8660
【FAX】23-1714

■集団健(検)診のお知らせ
日時・場所：下表のとおり
※完全予約制で行います。対象地区の指定はありません。
※各保健センターでの代理予約も可能です。
予約方法：
[ウェブ予約]24時間受付中
[電話予約]平日のみ　午前9時～午後5時
【電話】050-3605-4508
・受付開始直後などは、電話がつながりにくくなることが想定されます。つながらない場合は、時間を空けてお掛け直しください。

※子宮頸がん検診を受ける方は、ロングのフレアスカートをご用意ください。
※9/15は駐車場が混雑することが予想されます。あらかじめご了承ください。

問い合わせ：健康増進課予防係
【電話】55-5109
【FAX】23-1714

■健康寿命の延伸
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ
※厚生労働省の統一標語です。

▽9月は「健康増進普及月間」
高齢化や社会生活環境の変化などで、生活習慣病の増加が大きな問題になっています。
市では、健康づくりをもっと身近で取り組みやすいものにするため、ご自宅での健康づくりをサポートします。
気軽に、楽しく、健康的な毎日を目指してみませんか。
・1日+10分の身体活動「ほんとの空体操」
・野菜から食べ始める「ベジファースト」
・だしやスパイスを上手に使った「適塩」
・ふくしま健民アプリ(カード)でお得に運動(協力店の特典あり)

・「体操」や「食事」等の役立つ情報を動画で紹介しています。市ウェブサイト「筋力アップ・免疫力アップ・活力アップ【みんなで健康づくり】」をご覧ください。

問い合わせ：健康増進課予防係
【電話】55-5109
【FAX】23-1714

■食中毒予防の三原則
家庭での食事作りの食中毒予防のポイントをチェックしてみましょう。

◆食中毒予防の3原則
▽食中毒菌をつけない
手洗いの徹底、器具の使い分け(肉、魚、野菜で分ける)。

▽食中毒菌をふやさない
温度管理(冷却)、常温に放置しない、作ったらすぐ食べる。

▽食中毒菌をやっつける
十分な加熱(中心部まで火を通す)。ノロウイルスは85℃90秒以上。

問い合わせ：福島県県北保健所　食品衛生チーム
【電話】024-534-4305