[コラム]RIZAP×FURUDONO Perfect Body Project

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■[RIZAPトレーナーが伝授]みんなで健康づくり!チャレンジ!
◇たった10回で気になるお腹周りがスッキリ!　クランチ
筋力トレーニングを始めようと思ったとき、一番取り組みやすいのが腹筋。
正しい方法で行うことができれば、下腹部の引き締めや姿勢の改善に繋がります。
そんな魅力たっぷりな腹筋をRIZAPトレーナーがこっそり教えます。

※詳細は、本紙P.14をご覧ください。

QRコードを読み取り、運動やレシピにチャレンジしてみましょう!
※本動画の視聴期限は2024年3月末です。

◇筋力トレーニングの真実