健康ひろば～保健センターからのお知らせ～健康(1)

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※北秋田市令和5年度版健康ガイド(2次元コードは本紙参照)
※各事業は状況により延期または中止になる場合があります。詳細については直接お問い合わせください。

■自分測定日
定期的な体組成測定で健康な「からだ」作り始めませんか?
日時：3月25日(月)9時～18時
(所要時間は15分程度です)
場所：北秋田市保健センター
※ペースメーカーを装着している方は測定できません。

■心のふれあい相談員によるサロンへどうぞ
お茶やコーヒーを飲みながら語り合う場です。心のふれあい相談員が笑顔でお待ちしています。

▽サロン「お茶っこ」阿仁公民館
日時：3月12日(火)10時～12時

▽サロン「すかっと」森吉公民館
日時：3月15日(金)10時～14時

▽サロン「えがお」前田公民館
日時：3月18日(月)10時～14時

▽サロン「梅っこ」合川公民館
日時：3月25日(月)10時30分～14時

▽サロン「あんず」交流センター
日時：3月19日(火)11時～14時
※精神保健福祉ボランティア「れもんの会」による。

■精神保健相談日
心に関する相談に専門医が対応します。
月日：3月21日(木)
時間：15時～16時(受付14時30分～)
場所：北秋田保健所　2階
※前日10時までに予約してください。

申込み・問合せ：北秋田保健所
【電話】62-1165

■がんサロン「北秋田虹の会」
がん患者や家族が抱えている不安や悩みなどを話してみませんか?
(個人情報はお守りします)
日時：3月28日(木)13時～15時
場所：交流センター
男女共同参画活動拠点施設
「ハートフルプラザ・北秋田」

■のびのび運動教室
筋肉やお口の体操など、フレイル予防のための体操を行います。
日時：各会場で月1回10時～11時15分
対象：65歳以上の方(健診を受ける方)
会場：
(1)北秋田市保健センター
(2)市民ふれあいプラザ
(3)森吉公民館
(4)前田公民館
(5)合川公民館
(6)阿仁公民館
定員：各会場40名
(定員に達し次第終了)
申込締切：3月15日(金)まで

申込み・問合せ：医療健康課健康推進係
【電話】62-6666

■きたあきた元気塾1期
(4～6月)参加者募集
市民プールトレーナーによるフレイル予防の運動教室です。
対象者：健診を受けた(または受ける)65歳以上の方
※運動制限がある方は主治医への確認が必要です。
定員：森吉会場・阿仁会場ともに20名
※新規申込者を優先し、決定次第参加者へご案内などをお送りします。
会場：
森吉公民館(毎週水曜日)
阿仁公民館(毎週木曜日)
内容：ストレッチ、筋トレ、リズム体操など、各会場全12回
申込締切：3月22日(金)まで

申込み・問合せ：医療健康課健康推進係
【電話】62-6666

■はつらつ栄養教室
料理の基本から始める男性の料理教室です。バランスのよい食事を自分で作ってみませんか?
日時：各会場2か月に1回10時～14時
対象：市内在住の65歳以上の男性
※1人暮らしの方、高齢世帯の方優先。
会場：
(1)北秋田市保健センター(鷹巣地区の方)
(2)森吉保健センター(合川、森吉、阿仁地区の方)
※(2)は送迎があります。
定員：各会場15名(定員に達し次第終了)
申込締切：3月22日(金)まで