お元気ですか 保健相談センターです

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■しんとう健康ダイヤル24
健康相談、医療相談、介護相談、育児相談や医療機関情報を提供します。
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【電話】0120-077-005
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■熱中症に気をつけましょう
○熱中症とは
熱中症は高温多湿の環境下で、体の水分や塩分のバランスが崩れ、体内に熱がこもってしまい、めまいやけいれんなどを起こす体の異常です。

○熱中症の症状
めまいや立ちくらみ、こむら返り、頭痛、吐き気、倦怠感、けいれん、意識障害などが起こります。

○熱中症を予防するには
1.暑さを避ける
・エアコンや扇風機等を利用して部屋の温度を調整しましょう。
・涼しい服装を心がけ、外出時は日傘や帽子を利用しましょう。
・暑い日や暑い時間帯の外出は避けましょう。
2.こまめに水分を補給する
・入浴前後や起床時など、こまめに水分を補給しましょう。
・特にマスクをつけている時は、のどの渇きを感じなくても水分を補給しましょう。

○熱中症かも?と思ったら
涼しい場所に移動して、水分を補給しましょう。意識がない、自分で水分摂取ができないなどの場合は、医療機関を受診したり、救急車を呼びましょう。

問い合わせ先：保健相談センター
【電話】0279-70-8052

■健康づくり大学受講者募集
食生活改善推進員(通称：食改推)の養成講座を開催します。健康づくりや食育、ボランティア活動に興味のある方はぜひご参加ください。
対象：村内在住の方で受講後に食改推として活動できる方
開催日時：別表のとおり
受講料：無料
定員：15人程度
申込締切：8月18日(金)

別表

申込・問い合わせ先：保健相談センター
【電話】0279-70-8052