子育て情報

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■5月Happy Birthday!
広報発行月に満1歳を迎える市内在住のお子さんの写真を募集中!
応募締切は広報発行月の前々月20日です。
(二次元コード)島原市電子申請

■笑顔で子育てサークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。

◇母の日のプレゼント作りII
日時：5月2日(火)
場所：有明保健センター
サークル名：きららkids

◇食改さんとふれあいtime and タッチケア
日時：5月9日(火)
場所：三会農村環境改善センター
サークル名：のびのびkids

◇食改さんとふれあいtime and カレンダー作り
日時：5月18日(木)
場所：杉谷公民館
サークル名：すくすくげんkids

◇救急救命を学ぼう
日時：6月1日(木)
場所：安中公民館
サークル名：にこにこkids

◇しまばら湧くわく体操 and おもちゃ作り
日時：6月6日(火)
場所：有明保健センター
サークル名：きららkids

◇親子deピラティス
日時：6月7日(水)
場所：霊丘公民館
サークル名：こいこいひろば

(二次元コード)イベント確認はこちら
(写真)母の日のプレゼント作り
(写真)食改さんとふれあいtime

■ママたちのためのリフレッシュ講座
音楽に合せて、赤ちゃんとママの触れ合いを大切にする楽しい講座です。
内容：リトミック
講師：森田　貴恵(もりた　たかえ)先生
とき：5月24日(水)10時30分～11時30分
ところ：市福祉センター1階大ホール
対象者：市内在住で乳幼児を在宅で育てている親子
定員：10組〔予約制〕
参加料：無料

(写真)リトミックの様子

●しまばら食育レシピ～栄養バランスのよいお弁当～
『ミートボール』
《材料(お弁当5回分)》
合挽き肉…300g
玉ねぎ…1/4個
人参…1/4本
塩…少々
油…小さじ1
片栗粉…大さじ1
A
{ケチャップ……大さじ2
{ウスターソース……大さじ2

《作り方》
(1)フライパンに油をひき、玉ねぎ、人参を炒める
(2)ひき肉に(1)と塩、片栗粉を加えて混ぜる
(3)(2)を15等分にし、丸め、フライパンに並べ、両面に焼き色がついたら火を弱めてふたをし、蒸し焼きにする
(4)(3)に混ぜ合わせたAを入れ、からめる

▽栄養価(1回分)
エネルギー：185kcal
たんぱく質：10.8g
脂質：12.1g
食塩：1.1g

[レシピ提供：島原市食生活改善推進員協議会]

～栄養バランスのよいお弁当作りのポイント～
ごはんとおかずのバランスは1：1(主食：主菜：副菜=3：1：2)

主食…ごはん、パン、めん類
主菜…肉類、魚介類、卵、大豆製品
副菜…野菜、きのこ類、海藻類