健康広場なかの(1)

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■あなたはひとりじゃない
9月10日～16日は自殺予防週間
～周囲の人のSOSサインに気づいたら～

2022年、長野県では357人、1日におよそ1人の方が自殺で亡くなっています。
自殺は、その多くが「追い込まれた末の死」と言われており、自殺を考えている方は「生きたい」という気持ちとの間で揺れ動き、不眠や原因不明の体調不良など自殺の危険を示すサインを発することが多くあります。そのサインに周囲が気づき、支援の手を差し伸べることで多くの自殺は防げます。

◆いのちを守るために私たちにできること
○相手の話をゆっくり聴きましょう
悩んでいる様子やサインに気づいたら、まずは声をかけゆっくり話を聴き、気持ちを受け止めましょう。その上で、心配している気持ちを伝え、孤立しないように優しく寄り添いながら見守りましょう。

○一人で悩まず相談しましょう
悩みを抱えていたら、下記の相談窓口にぜひご相談ください。解決の方法を一緒に考えます。
一人で悩まず、まずは電話をしてください。

相談窓口：
・こころの健康相談統一ダイヤル【電話】0570-064-556(平日午前9時30分～午後4時)
・長野いのちの電話【電話】026-223-4343(毎日午前11時～午後10時)
・健康づくり課【電話】0269-22-2111(平日午前8時30分～午後5時15分)

■「こころ」「法律」「仕事」のなんでも相談会
「借金を返せない」「眠れない」「仕事がつらい」「死んでしまいたい」など、どこに相談していいかわからない、さまざまな悩みや事情を精神科医師、弁護士、司法書士、まいさぽ、保健師などの専門家がお聞きします。相談は無料です。
日時：9月26日(火)午後4時～8時(最終受付午後7時)
会場：長野県飯山庁舎3階　大会議室
予約先：北信保健福祉事務所　健康づくり支援課
【電話】0269-62-6104(平日午前8時30分～午後5時15分)
※1　事前予約制(受付9月19日(火)まで)
※2　予約がない方でも相談は可能ですが、相談希望者が多数の場合は最終受付時刻前に受け付けを終了する場合があります。