熱中症が増えています 予防のためのポイント

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◆熱中症警戒アラートを活用しましょう
◇アラート発表時には、
・のどが渇く前に水分・塩分を補給しましょう
・エアコンを適切に使用しましょう
・高齢者等に声を掛けましょう
・不要不急の外出は避けましょう
・暑さ指数に応じて、外での運動は、原則、中止/延期をしましょう

「熱中症警戒アラート」は環境省のLINE公式アカウントで確認することができます。
▽友達追加
※QRコードは本紙P.22をご覧ください。

◆エアコンをしっかり使いましょう
◇熱中症は室内でも夜でも発生し、命に関わる問題です
・無理な節電をせず、夜もしっかり使用しましょう
・日中はすだれなどで日差しを和らげるなど上手に使いましょう

◆注意!停電時など、どうしてもエアコンが使えないときには
・日光を遮り、風通しをよくしましょう
・濡れたタオル等を肌に当て、うちわであおぎましょう
・できる限り、冷房設備が稼働しているところへ避難しましょう
・停電時の断水に備え、飲み水を備蓄しましょう
・電力需給ひっ迫時には、浴槽やバケツに水を貯めておきましょう