役場からのおしらせ(4)

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■後期高齢者医療歯科健康診査(口のフレイル健診)を受けましょう
後期高齢者医療制度に加入している人を対象に、歯・歯肉の状態や咀嚼(そしゃく)・嚥下(えんげ)等をチェックする「歯科健康診査(口のフレイル健診)」を実施します。
「固いものが食べにくくなった」「飲み物でむせることがある」などの状態を放置すると、フレイル※や誤嚥からの肺炎など、危険な状態になることがあります。病気を予防し、元気で過ごすために年に一度は歯科健診を受けましょう。
※フレイルとは健康な状態と介護が必要な状態の間のことで、身体的・精神的に虚弱な状態を指します。

▽健診の流れ
1.後期高齢者医療広域連合または福祉課窓口へ申し込みましょう。
2.後期高齢者医療広域連合より受診券・受診できる歯科医院一覧等を送付します。
3.送られた一覧から希望する歯科医院に申し込みをして、「後期高齢者医療被保険者証」と「受診券」を持参して健診を受けましょう。
4.健診の結果を受け取り、詳しい検査や治療が必要であれば医療機関を受診し、生活習慣を振り返り、改善できることは実践しましょう。
健診内容：
・問診
・噛む力、飲込みの力の確認
・舌の動きの確認
・歯や歯肉の状態の確認
受診費用：無料
※ただし、健診後に治療行為が行われる場合は有料となりますので、十分な説明を受け、承諾の上で治療を受けてください。
受診期間：6月1日(木)～令和6年1月31日(水)
※健診は年度内に1回のみ

問合せ先：鳥取県後期高齢者医療広域連合
東伯郡湯梨浜町龍島500番地
【電話】0858-32-1095

■かみかみ食育レシピ☆切り干し大根のかみかみ和え
▽材料(2人分)
・切り干し大根…10g
・にんじん…1/4本
・きゅうり…1/3本
・塩…ひとつまみ
・さきいか…10g
★酢…大さじ1/2
★砂糖…小さじ1
★醤油…小さじ1/2
★白ごま…大さじ1/2
★ごま油…小さじ1/2

▽作り方
(1)切り干し大根は水に10分程度つけて戻しておく。
(2)にんじんときゅうりは千切りにする。きゅうりは塩もみし、水気を絞る。
(3)にんじんと切り干し大根は2分程ゆでる。
(4)★の調味料とすべての具材をよく混ぜ合わせる。

エネルギー：67kcal
塩分：0.8g

問合せ先：保健センター福祉課
【電話】75-4101