笑顔ころがる「ころばん体操」

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市内93か所で、筋力アップや元気度アップのために住民主体の通いの場「ころばん体操」を実施しています。
ころばん体操はよかよ～♪

■R5年7月立ち上げ　坂下公民館
代表者さんの声：近隣の方とも会う機会が減ってきている中で、地域の方々と顔を合わせる場が増えるようにコミュニケーションの場が必要と感じ、ころばん体操を立ち上げました。
参加者さんの声：ゴミ出しの時、ゴミの持ち手を替えずに収集所まで持っていけるようになりました。坂道の行き来でも膝の痛みを感じなくなってきました!ストレス発散にもなっています!

■R5年10月再開　恵比須町公民館
代表者さんの声：コロナで2年ほど休んでいましたが、地域の皆さんからの再開を心待ちにする声が多く、再開を決めました!再開してみて参加者さんの元気度が上がったように思います。
参加者さんの声：地域の方と会話が出来るし、運動もできるし良いことだらけです。家では運動はしないので。肩が上がらなかったが、ころばん体操をすると上がりやすくなった。やっぱりころばん体操はよかよ～!

■内門公民館
ウクレレに合わせてひっかけん体操をやっています♪

○今こそ「ひっかけん体操」♪
ひっかけん体操は、「飲み込み」に必要な筋肉の体操です。また笑顔を作ることや楽しくおしゃべりをすることにもつながります。

○ひっかけん体操の動画ができました!!
市ホームページ内に掲載していますので、ぜひ、ご覧ください。YouTubeで検索しても視聴できます。

※“初めてさんの”ころばん体操教室(6回コース)も5月に開催予定です。ぜひ、ご参加ください!!
ころばん体操は随時参加者募集中です!年齢制限はありません。
実施場所や実施日時が知りたいなど、詳しくは…地域包括支援センター(【電話】33-5644)へ