地域支援だよりvol.3

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■参加しませんか?『通いの場』
『通いの場』とは、高齢者をはじめとした地域の人たちが、みんなで一緒に体操やゲーム、おしゃべりをして、楽しむところです。

▽高齢者交流サロン
地域住民(ボランティア)が主体となり活動を行う場です。
現在、屋久島町では21グループが活動しています。
活動内容は様々で、体操、ゲーム、手芸、茶話会…など、ボランティアさんや参加者の要望によって決められています。

▽介護予防教室
地域包括支援センターの職員が介護予防体操を行う場です。
ボールやチューブを使った体操や、唾液腺マッサージ、認知症予防体操等を行います。
現在、12グループで行っています。

家で過ごす時間が長くなると、筋力が落ちて動けなくなったり、気持ちが落ち込んで閉じこもってしまったりすることなどが心配されます。
次回より、「地域支援だより」で町内の『通いの場』の紹介をしていきます。お住まいの集落の通いの場へ足を運んでみませんか?
お手伝いしてくれる方(ボランティア)も大歓迎です!

■やってみよう!「転ばない為の筋力アップ体操」
(1)背もたれのある椅子に腰かける。
(2)足首を手前に曲げ5秒静止し、ゆっくり戻す。これを4～8回行う。
(3)足を替えて、同じ動作を同じ回数行う。

問合せ：役場健康長寿課地域支援係
【電話】43-5900(内線142)