令和5年度「アクティブフィットネス教室」募集

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誰にでもできる運動を中心とした生活習慣改善のための教室を開催
・姿勢をよくしたい方
・筋力をつけたい方
・目標体重を目指したい方
教室に参加して今年こそ実現しよう

対象：40歳以上の市民で次の(1)または(2)に該当する方
(1)肥満や糖尿病などの生活習慣病が気になる方
(2)介護予防のため体力、筋力アップを希望する方
※介護保険の認定を受けていない方、医師から運動制限をされていない方
内容：
姿勢チェック
体力測定
ストレッチ
バランス運動
筋力アップ
栄養講座
トレーニングマシーン活用
募集人員：各会場15名程度(予約制、先着順)
受講料：3,000円(全10回、月2回の開催で5カ月間)

各会場受付は30分前から行います。

申込み・問合せ：
健康課(はつらつセンター内)【電話】63・2112
(新)地域振興課【電話】75・3110
(揖)地域振興課【電話】72・6336
(御)地域振興課【電話】322・3496