Information -案内(6)

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■第13回逆木荘グラウンドゴルフ初心者教室
対象：グラウンドゴルフを始めようとしている市内在住の60歳以上で全日程に参加できる方
日時：10月3日〜11月7日の毎週火曜日13時30分〜16時(全6回、講習2回と実技4回)
場所：老人福祉センター「逆木荘」
講師：日本グラウンドゴルフ協会3級シルバー普及指導員
定員：12人(応募者多数の場合は抽選)
料金：無料
持ち物：運動靴(クラブなどの道具は逆木荘で用意します)
その他：運動ができる服装

申込・問合せ：9月4日(月)から8日(金)までに老人福祉センター「逆木荘」へ【電話】286・3301または直接

■認知症サポーター養成講座
「認知症サポーター」とは、認知症という病気を正しく理解して、その人と家族を見守る応援者です。
対象：市内在住在勤の方
日時：9月27日(水)14時〜15時30分
場所：市役所5階503・504会議室
定員：30人(応募者多数の場合は抽選)
内容：認知症についての講話
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物

申込・問合せ：9月1日(金)から20日(水)までに健康長寿課地域包括ケア推進担当へ電話または直接
申込はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)

■定例健康ウォーク
ウォーキングは、健康づくりにとても有効な運動です。講師付きなので、初心者でも安心して参加できます。ご自身の健康づくりのきっかけに、参加してみませんか(雨天の場合は、室内で運動を行います)。
対象：市内在住の方
日時：(1)9月22日(金)(2)10月13日(金)9時30分〜12時
場所：(1)富士見市民センター(2)南市民センター
講師：鶴ヶ島ウオーキングクラブ
定員：各20人(申込順)
内容：4〜5kmのコース(健康ウォーキングマップのコース)を歩きます。
料金：無料
持ち物：飲み物、タオル、帽子、筆記具
その他：両手のあく服装でお越しください。

申込・問合せ：9月4日(月)から健康長寿課健康増進担当へ電話または市ホームページより

■「逆木荘」敬老のつどい開催
日時：9月17日(日)9時30分〜15時(雨天決行)
場所：老人福祉センター「逆木荘」
内容：手品、歌などの舞台と参加型の各種演芸とビンゴゲームなど楽しく交流できるお祭りです。
料金：無料

問合せ：老人福祉センター「逆木荘」
【電話】286・3301

■結び帳(エンディングノート)を配布します
結び帳(エンディングノート)は、自分の人生を振り返るとともに身体や認知機能が低下したとき、終末期や死亡した後のことを整理するためのきっかけとなります。この機会に一度記載してみてください。

▽エンディングノート配布場所
市役所健康長寿課、若葉駅前出張所、各地域包括支援センター、老人福祉センター「逆木荘」、各市民センター、女性センター、社会福祉協議会で配布しています。冊数には限りがあります。
問合せ：健康長寿課高齢者福祉担当

▽出前講座について
結び帳(エンディングノート)の書き方などを伝える出前講座を受け付けます。

問合せ：坂戸鶴ヶ島医師会
【電話】288・1288

■ストレッチ教室
「足腰が弱くなった」、「仲間と楽しく身体を動かしたい」そんな方にぴったりのストレッチ教室です。
対象：市内在住の65歳以上の方(要支援・要介護認定者および介護予防・日常生活支援総合事業対象者を除く)で医師から運動制限を受けていない方
日時：10月4日(水)から毎週水曜日14時〜15時(全8回)
場所：前半4回は鶴ヶ島フットサルリゾート(屋外)、後半4回は大橋市民センター(屋内)
定員：30人(応募者多数の場合は抽選。前回参加していない方を優先。結果については、初回の1週間前までに郵送)
内容：ストレッチなどおうちで気軽に楽しく実践できる運動の紹介
料金：100円(初回のみ)
持ち物：飲み物、運動靴、ヨガマット(バスタオル)など
その他：運動のできる服装

申込・問合せ：9月13日(水)までに健康長寿課地域包括ケア推進担当へ

■やさしい在宅介護食教室
対象：市内在住の方
日時：9月28日(木)10時〜13時
場所：東市民センター
講師：鶴ヶ島市食生活改善推進員
定員：20人(申込順)
内容：高齢期の身体の変化を学び、普通食を基本にして介護食を作る方法を実習します。
《普通食のメニュー》ごはん・スタミナ卵焼き・青菜のおひたし・具だくさんみそ汁・りんご
料金：500円
持ち物：筆記具、エプロン、三角きん、台ふきん、皿用ふきん

申込・問合せ：9月5日(火)から20日(水)までに健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームより
申込はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)