いきいきライフ～催し・募集(1)

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■からだチェック
体成分測定や骨の健康度、ストレスなど、体の状態をチェックします。
日時：7月19日(水)、8月22日(火)、9月19日(火)9：00～11：00
場所：保健センター
定員：各日35人(先着順)
申込み：6月20日(火)～電話または窓口で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■筋トレ応援隊養成講座
筋力向上を目指したストレッチやトレーニングマシンの指導方法、地域での活動方法を学びます。
日時：8月9日～9月27日の水曜日(全8回)9：00～12：00
場所：保健センター機能訓練室
対象：受講後に、筋トレ応援隊として活動できる人
定員：6人(応募多数の場合は抽選により決定)
料金：無料
講師：筋トレ応援隊など
申込み：7月3日(金)～電話で

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■(女性限定)骨盤トレーニング
骨盤底筋を鍛え、骨盤の歪みを改善します。
骨盤トレーニングで、内臓が正しい位置に戻り、代謝がアップすると、お腹や背中が引き締まるだけでなく、腰痛や排尿排便機能障害(チョイ漏れ)の予防や改善につながります。
日時：8月28日、9月25日、10月23日の月曜日13：00～14：00
※3日間とも同じ内容です。
場所：東静脳神経センター(西小泉町14-9)
対象：65歳以上の市民で、主治医から運動制限の指示がなく、屋内移動や排泄動作が自立している女性
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：7月3日(月)9：00～東静脳神経センターへ電話で(【電話】23-1801)

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727

■市民健康講座「もしもの時の救急かけはし」
救急の現場では、搬送する医療機関を選ぶため、持病や体の状態、使っている薬などを確認します。
かかりつけ医や緊急連絡先などを事前に登録しておくと、救急での現場や医療機関での治療に役立ちます。もしもの時の「救急かけはし」の仕組みや登録方法についてお話しします。
日時：7月21日(金)18：30～20：00
場所：市立病院南棟4階会議室
料金：無料
講師：保健師
申込み：不要。直接会場へ

問合せ：病院管理課
【電話】27-3151

■脳トレ運動教室
ストレッチや筋トレ、コグニサイズ、脳活性化レクリエーションなどを行い、認知機能の低下を予防します。
日時：8月2日～10月18日の水曜日(全12回)13：00～14：00
場所：東静脳神経センター(西小泉町14-9)
対象：65歳以上の市民、主治医から運動制限の指示がなく屋内移動・排泄動作が自立している人
定員：10人(先着順)
料金：無料
申込み：7月3日(月)9：00～東静脳神経センターへ電話で(【電話】23-1801)

問合せ：健康増進課
【電話】22-2727