【健康だいいち】保健師だより お口の健康を守りましょう～歯と口の健康週間～

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6月4日～10日は歯と口の健康週間です。今年のテーマは「歯を見せて　笑える今を　未来にも」です。
皆さん、オーラルフレイルという言葉を知っていますか?オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、早期の重要な老化のサインといわれています。嚙む力や舌の動きの悪化が食生活に支障を及ぼしたり、滑舌が悪くなることで人や社会との関わりの減少を招く原因となります。
次の表でオーラルフレイルのセルフチェックができます。

※歯を失ってしまった場合は義歯などを適切に使って、かたいものを食べることができるよう治療することが大切です。

点数の合計でオーラルフレイルの危険性を評価できます。
0～2点：オーラルフレイルの危険性は低い
3点：オーラルフレイルの危険性あり
4点以上：オーラルフレイルの危険性が高い

オーラルフレイルは、早期に適切な対応をすることによって健康な状態に戻ることができます。
以下のことに気を付け健康な口腔環境を保ちましょう
(1)バランスの良い食事をよく噛んで食べましょう
(2)ブラッシングで口腔内を清潔に保ちましょう
(3)かかりつけ歯科医を持ちましょう

担当：斉藤