いきいき健康プロジェクト始動! ～健康でいきいきと暮らせるまち～(2)

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健康寿命を延ばすためのさまざまな事業を展開していきます

■〔NEW〕75歳以上のかたへ家庭訪問を行います〔主に高齢者対象〕
日時：8月から
対象：75歳以上のかたのうち、直近2年間で以下の全てにあてはまるかた
・医療受診歴がない
・健康診査受診歴がない
・介護認定されていない
内容：6月に「アンケート」を送付しました。
健康状態が心配なかた…市職員や地域包括支援センター職員が家庭訪問を行い、必要なサービスをご案内します。
返信がないかた…直接訪問することがあります。

問い合わせ：健康推進課
【電話】930-7772

■生活習慣病リスクが高いかたへ家庭訪問を行います
日時：6月から(今年度の市健診受診後に順次)
対象：30歳以上のかたのうち、健診結果で糖尿病、高血圧、腎臓病のリスクが高いかた
内容：家庭訪問を行い、重症化予防の方法をお伝えします。

問い合わせ：健康推進課
【電話】930-7772

■出前講座の講師を派遣します〔主に高齢者対象〕
地区サロンや老人クラブなど、65歳以上のかたの通いの場に講師が伺い、講座を行います。
申し込みに上限があります。お早めにお申し込みください。
内容：
転倒予防、口腔ケアや若返り
甘酒を使った栄養講座ほか
講師：理学療法士、歯科衛生士、栄養士など
最低人数：10人程度
申し込み：開催希望日の1ヶ月前までに長寿いきがい課
【電話】930-7793

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問い合わせ：健康推進課
【電話】930-7772

■楽しみながら介護予防!無理なく続けて健康アップ!〔主に高齢者対象〕
介護予防として運動や料理などさまざまな事業を開催します。対象、申し込みは以下のとおりです。健康でいきいきと暮らすために、参加してみませんか。
対象：65歳以上のかた
※抽選の場合は、初参加のかた、(1)～(3)以外の介護予防事業に参加していないかた優先。
申し込み：7月31日(水)〔消印有効〕までに、ハガキ(1事業ごとに1人1枚)に下の記入例の事項を記載し、郵送
※(1)～(3)の各事業ごとに1人1会場まで。

○ハガキ記入例
宛て先：〒341-8501　三郷市役所　長寿いきがい課
裏面：
事業名
会場名
郵便番号
住所
氏名(ふりがな)
生年月日
電話番号

(1)いきいき朗読会〔NEW〕
口腔ケアや飲み込む機能の向上、認知症予防のため、言語聴覚士が効果的な朗読の方法をお伝えします。

(2)いきいき健幸(けんこう)教室
栄養、口腔ケア、身体についての講座とあわせた料理教室を開催します。簡単で、栄養バランスのとれる食事づくりの工夫をお伝えします。

「健やかで幸せな生活」や「身体面の健康だけではなく生きがいを感じ、豊かで幸せな生活を送ること」という意味をこめて「健幸」という名称にしています。

(3)健康アップ教室
体力維持運動や、認知症予防のためのコグニサイズ(頭と体を同時に動かすこと)を行います。

■元気な皆さんに健康の秘訣を聞きました!
私の健康の秘訣はスポーツです!中学生からバレーボールを続けています。競技を通じた友達との交流も刺激になっています。また、散歩をするときは1万歩歩くことも!
おかげで今も飲んでいる薬はナシ!

健康の秘訣はやっぱり運動!シルバー元気塾やジムに通い、無理のない範囲で頑張っています!友達も増えて交流が広がります。
体重計に毎日乗って記録し、食事にも気を付けています。
孫を自分の腕で抱っこするには自分が元気でいないと!泳げなかったけれど、スイミングも始めました!

問い合わせ：長寿いきがい課
【電話】930-7790