情報ステーション(2)

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■市民スポーツウエルネス吹き矢体験会andミニ大会
内容：スポーツウエルネス吹き矢は、年齢、性別を問わずに、手軽にゲーム感覚で楽しみながらできるスポーツです。また、スポーツ吹矢式呼吸法により、様々な健康的効果が期待できます。この機会に体験してみませんか。
日時：10月19日(土)午後1時30分～4時(受付/午後1時)
場所：サン・アリーナ(サブアリーナ)
対象：市内在住または在勤、在学の人(小学生以上)
定員：60人〔先着順〕
費用：300円(マウスピース・保険代など)
持ち物：飲み物、汗拭きタオル、体育館シューズ
主催：桶川市レクリエーション協会
申込み：9月2日(月)から10月10日(木)まで(土日・祝日を除く)に、参加費を持参のうえ、生涯学習・スポーツ推進課へ。
※受付時間は平日の午前8時30分から午後5時15分まで。

問合せ：生涯学習・スポーツ推進課
【電話】788-4972

■転(ころ)ばん!運動教室〔いきいき3P〕
筋力・バランス能力・移動能力は高齢になるにつれて低下しますが、効果的な体操に取り組むことで、体力を維持・向上できます。住み慣れた地域で元気に生活し続けるために、楽しく介護予防しませんか。
内容：日常生活で簡単に行える運動、栄養の話など
日時：
(1)[火曜10回コース]
10月8日・15日・22日・29日・
11月5日・12日・19日・26日・
12月3日・10日
(2)[木曜10回コース]
10月10日・17日・24日・31日・
11月7日・14日・21日・28日
12月5日・12日
いずれも午前10時～11時30分(午前9時30分から受付)
場所：
(1)川田谷公民館
(2)地域福祉活動センター
対象：65歳以上の市民※受講は一人につき年度内1回まで
定員：(1)30人(2)30人〔先着順〕
持ち物：飲み物、タオル、筆記用具、運動できる上履き(川田谷公民館のみ)※動きやすい服、靴を着用
申込み：9月10日(火)午前9時から、電話で、高齢介護課へ。

問合せ：高齢介護課
【電話】788-4938

■歯(は)ピネス体操教室
歯科衛生士による口腔ケアの話(2回)と、理学療法士による高齢期に多い膝・腰などの痛みの予防体操(2回)、脳トレなどを行う教室です。
日時：10月30日、11月6日・13日・20日※全て水曜、4回コース
午後2時～3時30分(午後1時30分から受付)
場所：地域福祉活動センター
対象：65歳以上の市民※受講は一人につき年度内1回まで
定員：30人〔先着順〕
持ち物：飲み物、タオル、筆記用具※動きやすい服、靴を着用
申込み：9月12日(木)午前9時から、電話で、高齢介護課へ。

問合せ：高齢介護課
【電話】788-4938

■介護予防サポーター養成講座
身近な場所で、住民同士が介護予防体操を行う「通いの場づくり」を推進しています。地域での「通いの場づくり」のサポーター(支援者)になってみませんか。
内容：介護予防の話、100歳体操、体力測定、脳トレのロールプレイなど
日時：10月8日・15日・22日・29日・11月5日・12日午後1時30分～3時30分(午後1時15分から受付)
※全て火曜、6回コース
場所：サン・アリーナ
対象：介護予防に関心があり、講座終了後、地域で積極的に介護予防体操を教える、広めるなどの活動ができる市民
定員：15人〔先着順〕
持ち物：飲み物、タオル、筆記用具、運動できる上履き※動きやすい服、靴を着用
講師：理学療法士など
申込み：10月7日(月)までに、電話で、高齢介護課へ。

問合せ：高齢介護課
【電話】788-4938

■介護者のつどい「介護者サロン」
テーマ「心のモヤモヤ、晴れますように」
介護者サロンは介護の経験のある人などが集まり、気持ちを語り合う場所です。毎日の介護に疲れてしまった…頑張っているのにうまくいかない…など。皆さんと情報交換をして、気持ちを軽くしましょう。気軽にご参加ください。
日時：9月18日(水)午前10時30分～11時30分
場所：さいたま文学館研修室2
定員：10人〔先着順〕
申込み・問合せ：事前に電話で、地域包括支援センタールーエハイムへ。

問合せ：地域包括支援センタールーエハイム
【電話】789-2121

■「認知症ケア相談室」を利用してください
在宅で認知症の人を介護している家族に対し、認知症ケアの具体的な方法についての相談を受けます。家族だけで悩まず、相談してください。
対象：認知症の人(または認知症が疑われる人)を介護している家族
相談日：9月13日(金)、10月11日(金)午前中(予約制)※予約多数の場合は、相談のうえ対応します。
相談を受ける機関：認知症初期集中支援チーム

申込み・問合せ：高齢介護課
【電話】788-4938