掲示板「講座・教室」(3)

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■ふれあい健康館　各講座(1)
▼屋内運動教室(9月から12月開講　全15回)
○マイフィットネス
曜日：火曜日・土曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
定員：20人
受講料：12,500円
○イブニングフィットネス
・半身エクササイズでスリムアップ
曜日：月曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
定員：20人
受講料：12,500円
・いろいろエクササイズ
曜日：火曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
定員：20人
受講料：12,500円
・メタボ予防・改善フィットネス
曜日：水曜日
定員：20人
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
定員：20人
受講料：12,500円
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
定員：20人
受講料：12,500円
○さらさら血液をめざすフィットネス
曜日：水曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
定員：20人
受講料：12,500円
○健脚回復と転倒予防
注記：概ね60歳以上
曜日：木曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
定員：15人
受講料：9,000円
○からだスッキリ体操
注記：概ね60歳以上
曜日：金曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
定員：15人
受講料：9,000円
○腰痛・膝痛改善
曜日：金曜日
時間：午前10時から午前11時50分まで
定員：20人
受講料：18,500円
○ステップ(1)水泳入門
注記：初心者対象
曜日：水曜日
時間：正午から午後0時50分まで
定員：10人
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳(シニア)
注記：概ね60歳以上の方対象
曜日：金曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○ステップ(2)ゆっくり水泳
曜日：火曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○血流改善!ウォーキングアクア
曜日：火曜日
時間：正午から午後0時50分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○水中ウォーキング
・火曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
・木曜日
時間：正午から午後0時50分まで
・土曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
定員：各15人
受講料：15,500円
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
曜日：金曜日
時間：午後7時40分から午後8時30分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○アクア体操
曜日：水曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○ファンクショナル・アクア
曜日：木曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
定員：10人
受講料：15,500円
○初歩からのよくばりアクア
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
定員：15人
受講料：15,500円
○爽快!エアロビクスダンス(1)
曜日：水曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
定員：20人
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(2)
曜日：木曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
定員：20人
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(3)
曜日：木曜日
時間：午後6時20分から午後7時20分まで
定員：20人
受講料：13,500円
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
曜日：木曜日
時間：午後4時15分から午後5時15分まで
定員：20人
受講料：13,500円
○女性のためのパワーヨガ(14回)
曜日：火曜日
時間：午後6時20分から午後7時10分まで
定員：20人
受講料：12,800円
○yoga(よが)入門　プラナヤマ呼吸法
曜日：金曜日
時間：午後6時30分から午後7時20分まで
定員：20人
受講料：13,500円
○はじめての太極拳
曜日：木曜日
時間：午前10時30分から正午まで
定員：20人
受講料：13,000円
申し込み方法：8月21日(水曜日)(必着)までに、電子申請、電話またははがきに〔住所/名前/性別/電話番号/生年月日/希望講座名〕を記入し、ふれあい健康館(〒770-8053　徳島市沖浜東2-16)へ