【施設からのお知らせ】金沢スポーツセンター

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◎今月11日以降の記事を掲載
※料金表示のない催しは無料
◎掲載中のイベント等は中止・変更となる場合がありますので、事前に問合先へ確認してください。

■ワンデーレッスンのご案内
(1)ヨガandエクササイズの50～60分教室〔当日直接(申込み不要)〕
費用：1回600円

教室名：姿勢コンディショニング(骨盤底筋編)
曜日：月
時間：9時～
内容：ストレッチとスロートレーニングを中心に体を動かします。

教室名：月曜日のヨガ
曜日：月
時間：10時～
内容：ヨガで体の柔軟性を良くし、体幹を整えます。

教室名：健康体操
曜日：火
時間：10時～
内容：いすに座りながら、簡単な体操で身体をほぐします。

教室名：水曜日のエアロ60プラス
曜日：水
時間：9時25分～
内容：水曜日のエアロ45よりしっかり動きます。

教室名：水曜日のボクサ
曜日：水
時間：11時30分～
内容：ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動で脂肪を燃焼!

教室名：かんたんZUMBAR
曜日：水
時間：14時～
内容：ラテンの曲に合わせて体を楽しく動かします。バランス感覚を養います。

教室名：やさしいピラティス
曜日：水
時間：14時～
内容：体をコントロールしながら姿勢を整えます。初めての人も安心して参加できます。

教室名：木曜日のヨガ
曜日：木
時間：11時～
内容：ヨガの基本ポーズが中心です。

教室名：らくらく骨盤体操
曜日：木
時間：12時～
内容：全身をほぐして骨格を調整し、体幹を強くします。

教室名：ZUMBA GOLDR
曜日：金
時間：9時～
内容：初心者向けでシンプルな動きのZUMBARです。

教室名：ZUMBAR
曜日：金
時間：10時～
内容：しっかり動きながら、体力向上とリフレッシュ。

教室名：金曜日のエアロ60
曜日：金
時間：11時10分～
内容：基本のステップで、初心者でも楽しめます。

教室名：モーニングボクサ
曜日：土
時間：9時30分～
内容：ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動です。

(2)ヨガandエクササイズの45分教室〔当日直接(申込み不要)〕
費用：1回500円

教室名：水曜日のエアロ45
曜日：水
時間：10時35分～
内容：楽しく、しっかりと全身を使って動き、ストレッチをして体を整えます。

教室名：ボディーメンテナンス
曜日：水
時間：19時～
内容：筋膜リリースやリンパマッサージを行い体を整えます。

教室名：水曜日のヨガ
曜日：水
時間：19時55分～
内容：初心者、男性にもおすすめ!!一日の疲れをヨガでリフレッシュ

教室名：土曜日のエアロ45
曜日：土
時間：9時15分～
内容：基本的な動きが中心です。

教室名：土曜日のヨガ45
曜日：土
時間：10時5分～
内容：体のほぐしを多く取り入れ、初心者でも楽しめます。

(3)ストレッチ30分教室〔当日直接(申込み不要)〕
費用：1回450円

教室名：姿勢コンディショニング(ストレッチポール編)
曜日：金
時間：12時20分～
内容：ポールに乗って手足を動かし体をほぐします。

対象：(1)～(3)16歳以上
※教室開始30分前より受付

問合せ：金沢スポーツセンター
〒236-0011　長浜106-8
【電話】785-3000【FAX】785-7000
休館日：1月22日(月)
※各教室の詳細や開催状況は、ホームページまたは電話で確認してください