情報ファイル11月ー講座・教室

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◆介護教室
高齢者が骨折しやすい箇所や原因を知り、実際に体を動かしながら予防法を学びましょう。
日時：11月20日(水)午後1時30分～3時30分
場所：生涯学習センター3階ホール
テーマ：「高齢者に多い整形疾患について」
講師：矢島亜子さん(総合福祉施設須坂やすらぎの園理学療法士)
対象：
・介護している方
・テーマに関心のある方
申込期限：11月18日(月)

申込・問合せ：地域包括支援センター須坂やすらぎの園
【電話】214-2611

◆高齢者健康教室
自宅で行える転倒予防の体操や認知症予防を学び、楽しく頭も体も動かしましょう。
日時：11月18日(月)午前11時10分～11時50分
場所：保健センター3階
内容：
・体操
・脳トレ
・血圧測定・健康相談(希望者)
対象：市内在住の65歳以上の方
持ち物・服装：飲み物、タオル、マスク、動きやすい服装

問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆さわやか貯筋教室〔全12回〕
健康でいきいきとした生活を送るために、みんなで楽しく体を動かしましょう。
期間：12月～2025年3月
場所・日時：
・高甫地域公民館…12月4日(水)から、原則毎週水曜日午前9時30分～11時30分
・豊洲地域公民館…12月6日(金)から、原則毎週金曜日午前9時30分～11時30分
内容：
・健康運動指導士の指導によるストレッチ
・筋力トレーニングなど
参加費：1回200円
対象：市内在住の65歳以上の方
定員：各20人※定員を超えた場合、初めて参加する方が優先になります。
申込方法：窓口(本庁舎2階)または電話
申込期間：11月11日(月)～22日(金)

申込・問合せ：地域包括支援センター
【電話】245-4566

◆マタニティセミナー〔全2回〕
場所：保健センター
対象：2025年2月～4月出産予定の方とその家族
持ち物：母子健康手帳、飲み物
申込方法：須坂市乳幼児健診WEB予約

◇ママと赤ちゃんの歯の健康と食事について学ぼう〔1回目〕
日時：11月22日(金)午前9時30分～11時15分
申込期限：11月15日(金)

◇親になるってどんなこと?新しい家族を迎えるための子育て講座〔2回目〕
日時：12月8日(日)午前9時15分～11時10分
申込期限：12月1日(日)
※詳細は市ホームページをご覧ください。実技を希望される方は終了時間が遅くなります。

申込・問合せ：保健センター
【電話】248-9023

◆筆ペン書道教室〔全4回〕
年賀状や祝儀袋など、筆ペンを使った美しい文字の書き方を学びます。
日時：11月26日(火)・12月3日(火)・10日(火)・17日(火)午後1時30分～3時
場所：井上地域公民館
講師：松本翠園さん
参加費：1000円(筆ペン・紙代)※初回に集金します。
定員：10人(申込順)
申込開始：11月6日(水)

申込・問合せ：井上地域公民館
【電話】246-2488
※平日午前9時～午後4時30分

◆松代焼陶芸体験教室
型に粘土をかぶせて形成し、コーヒーカップや湯のみを作ります。陶芸初心者の方にもおすすめです。
日時：12月3日(火)午後2時～4時
場所：旭ケ丘ふれあいプラザ
講師：小澤経弘さん(松代陶苑(とうえん)陶工)
参加費：1500円(材料代)
持ち物：エプロン、手拭き、飲み物
定員：12人(申込順)
申込開始：11月5日(火)

申込・問合せ：旭ケ丘ふれあいプラザ
【電話】246-3783
※平日午前9時～午後4時30分

◆トールペイント教室
下絵に沿って色付けし、思い思いの装飾を加えて「唯一無二」の羽子板を作ります。絵の苦手な方でもすてきな羽子板が作れますよ。
日時：12月7日(土)午後1時～4時30分
場所：豊洲地域公民館
講師：丸山志保さん
参加費：500円(材料代)
持ち物：エプロン、手甲
定員：15人(申込順)
申込期限：11月18日(月)

申込・問合せ：豊洲地域公民館
【電話】246-3232
※平日午前9時～午後4時30分

◆お正月盛花アレンジメント教室
お正月のお花を中心に、かごにアレンジして飾ります。
日時：12月27日(金)午前10時～正午
場所：日野地域公民館別館
講師：古平静子さん
参加費：2500円(花・材料代)
持ち物：花ばさみ(無い方はお貸しします)
定員：12人(申込順)
申込期間：11月25日(月)～12月20日(金)

申込・問合せ：日野地域公民館
【電話】246-2274
※平日午前9時～午後4時30分