新しい生活様式を実践

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予防の基本は、インフルエンザや風邪と同じです。新しい生活様式を実践し、新型コロナウイルスの感染拡大を防止しましょう。

◆こまめに手洗い
・30秒程度、水と石けんで丁寧に
・帰宅後、食事の前後、くしゃみや鼻をかんだとき
・帰宅後は顔も洗う

◆マスクを着用
・せきやくしゃみが出るとき
・会話をするときや人混みに行くとき
・持病などでマスクの着用ができない人はハンカチで押さえる

◆密集・密接・密閉を避ける
・外出は混んでいる時間を避ける
・人との距離を十分に空ける
・部屋の換気を十分に

◆差別をしない
・誰が感染してもおかしくない
・感染は特別なことではない
・差別や偏見に同調しない、許さない

◆体調を万全に
・散歩など、適度な運動を
・栄養を取り、早寝早起き
・外出して友人と会うなどのフレイル予防も

◆体調が悪いときは自宅で療養
・会社や学校を休む
・毎日体温を測る