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自治体の皆さまへ

いきいきと過ごすために、あなたも春から運動を始めませんか?

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新潟県村上市

■男前!健康運動教室(全20回)
男性の皆さん、自分に合った運動や食生活を見つけてみませんか。
とき:4月12日〜10月11日の金曜日 午後1時30分〜3時(8月は休み)
※調理実習時は午前10時〜午後1時
ところ:村上体育館ほか
対象:65歳以上の男性
内容:トレーニングマシン体験、自宅でできる筋トレ、調理実習
定員:20人(先着順)
参加費:無料(トレーニングマシン講習会を受けていない人は講習料1,000円)
持ち物:運動靴、タオル、飲み物
申込期限:4月2日(火)

■脳トレ運動教室(全12回)
ラダー運動(はしご状のワクをまたいで歩く)などで体を動かしながら、脳を活性化しましょう。
とき:4月18日〜7月11日の木曜日 午後1時30分〜3時
ところ:クリエート村上
対象:この教室を受講したことがない、もの忘れが気になる65歳以上の人
定員:30人(先着順)
参加費:無料
持ち物:運動靴、タオル、飲み物、筆記用具
申込期限:4月5日(金)

問合せ・申込み:ウェルネスむらかみ
【電話】52-6311

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