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自治体の皆さまへ

福祉

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東京都新宿区

■介護予防教室
◇げんき応援教室
日時:4月22日(木)、5月11日(火)・20日(木)、6月1日(火)・17日(木)、7月6日(火)・29日(木)、8月19日(木)、9月7日(火)、時間は各日午前10時~10時45分、午前11時~11時45分の二部制(受け付けは各開始時間の15分前から)
内容:日常的に取り組める運動、介護予防のミニ講話

◇腰痛・膝痛予防教室
日時:4月23日(金)、5月12日(水)・28日(金)、6月9日(水)・25日(金)、7月14日(水)・30日(金)、8月27日(金)、9月8日(水)・24日(金)、時間は各日午後1時15分~2時、午後2時15分~3時の二部制(受け付けは各開始時間の15分前から)
内容:正しい姿勢を身に付けて痛みの出にくい体作り

[以下共通]
対象:区内在住の65歳以上で運動を禁止されていない方、各回15名
持ち物:上履き(スリッパ不可)、飲み物、タオル、筆記用具。動きやすい服装でおいでください。
会場・申込み:当日直接、
大久保スポーツプラザへ。
【住所】大久保3-7-42
先着順。

問合せ:地域包括ケア推進課介護予防係(本庁舎2階)
【電話】5273-4568

■西新宿シニア活動館の催し
◇楽しもう!スポーツサイクリング
日時:4月26日(月)午前10時~12時
対象:区内在住の50歳以上、10名
内容:スポーツ自転車活用の基礎知識と安全性(講師は山口文知/日本自転車普及協会自転車文化センター)。スポーツ自転車もご覧いただけます。
持ち物:筆記用具・飲み物
会場・申込み:4月7日(水)から電話または直接、
同館へ。
【住所】西新宿4-8-35
【電話】3377-9380
先着順。

■高齢期の健康づくり・介護予防出前講座をご利用ください
◇シニア向け
日頃の活動場所に介護予防運動指導員等が出向き、高齢者の健康づくりや介護予防につながる運動・食事などについて具体的な方法をご紹介します。
利用日時:土・日曜日、祝日等を除く午前10時~午後5時(1回60分または90分)
会場:区内公共施設等の会議室・集会室ほか
※会場は講座を受けるグループが確保してください(個人宅は不可。1人4平方メートル(2m×2m)以上の広さが必要)。
対象:区内在住で65歳以上の5~50名で構成するグループ
内容:介護予防運動に関するミニ講座と運動ほか
利用回数:1グループ年間最大8回まで
申込み:所定の申込書を希望日の前月10日までに
地域包括ケア推進課介護予防係へ郵送(必着)または直接、お持ちください。
【住所】〒160-8484歌舞伎町1-4-1、本庁舎2階
【電話】5273-4568
申込書は電話でご請求ください。

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〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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