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自治体の皆さまへ

健康と衛生

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東京都狛江市

■教室
▽体力アップ運動教室~コロナ自粛で低下した体力を取り戻せ~
日程・期間:10月27日(水)午後2時~3時30分
対象・資格:市内在住の方
定員:先着20人(要予約)
内容:体力を高めるために自宅でもできるストレッチや筋力トレーニングなどの運動の実践を行います
講師:佐藤岳人さん((有)ハイライフサポート健康運動指導士)
※動きやすい服装と靴でお越しください。

会場・所在地・申し込み・問い合わせ:健康推進課(あいとぴあセンター)
【電話】3488-1181へ。

▽あいとぴあ地域包括支援センター
・65歳からの椅子ヨガ「安定した歩行を習慣に」
日程・期間:10月14日~令和4年3月10日の毎月第2木曜日(全6回)
時間:午後1時30分~3時
会場・所在地:あいとぴあセンター
定員:15人(多数抽選)
講師:ゆずりは運動療法士
持ち物:飲み物、タオル

申し込み・問い合わせ:9月22日(水)までに、あいとぴあ地域包括支援センター
【電話】5438-3565へ。

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