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自治体の皆さまへ

市からのお知らせ~健康

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東京都東村山市

■骨粗しょう症予防教室
骨粗しょう症の予防について正しい知識を身につけ、生活習慣を改善しましょう。

(1)「骨粗しょう症予防と栄養」
日時:12月5日(月)午後2時〜3時30分
場所:いきいきプラザ3階「マルチメディアホール」
講師:宇都桂子氏(管理栄養士)

(2)「骨粗しょう症予防と運動」
日時:12月13日(火)午前9時30分〜11時30分
場所:中央公民館(本町2-33-2)
講師:鈴木克也氏(運動指導員)

(1)(2)共通
対象:
(1)(2)会場参加…市内在住のかた、先着40名
(1)オンライン参加…市内在住のかた、先着100名
※Zoomを使用します。
※通信費用は参加者負担となります。
申込み:直接、電子申請又は往復はがきに必要事項と特記事項を明記し、11月16日(水)〜30日(必着)に健康増進課(いきいきプラザ1階)へ
特記事項:生年月日、メールアドレス(オンライン参加のかた)

問合せ:健康増進課

■ふまねっと体験会参加者募集
ふまねっと運動とは、認知機能や歩行機能の改善に効果的なマス目に沿って歩く頭と体の運動です。
日時・場所:
(1)12月13日(火)午前10時〜11時30分…秋津公民館(秋津町2-17-10)
(2)12月15日(木)午前10時〜11時30分…中央公民館(本町2-33-2)
※各回15分前から受付開始
※車での来場はご遠慮ください。
対象:市内在住の65歳以上で介助なく歩けるかた、(1)先着20名 (2)先着30名
持ち物:タオル、飲み物、上履き((2)のみ) ※動きやすい服装と靴で
申込み:11月17日(木)から各開催日前日までの平日午前9時〜午後5時に電話で
(1)東部地域包括支援センター【電話】392・6388
(2)中部地域包括支援センター【電話】394・6662へ

問合せ:健康増進課

■スポーツセンター事業
(1)スマートライフ講演会+健康エクササイズ
日時:12月10日(土)午前9時30分〜11時 ※20分前から受付開始
対象:市内在住・在勤・在学のかた、先着30名程度
内容・講師:
・講演会「コロナに負けない体力づくり〜コロナ禍の食事と運動〜」…西村一弘氏(東村山市スポーツ科学委員会委員長)
・座りながらできる簡単エクササイズ…東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
持ち物:タオル、飲み物 ※動きやすい服装で

(2)親子運動教室「親子で一緒にスイミング」
日時:12月17日(土)午前9時45分〜11時 ※15分前から受付開始
対象:市内在住の小学1〜3年生と保護者、先着20組程度
※子ども1名につき保護者1名の同伴が必要です。
内容:これから水泳を始めたいお子さんや水泳が苦手なお子さん向けの教室です。
講師:東村山スポーツプロモーションJVスポーツトレーナー
持ち物:水着、水泳帽、バスタオル、飲み物、ゴーグル(お持ちのかた)

(1)(2)共通
場所:スポーツセンター(久米川町3-30-5) ※車以外での来場にご協力ください。
申込み:11月17日(木)〜12月6日(火)(11月24日(木)を除く)に電話又は直接スポーツセンター(【電話】393・9222)へ

問合せ:スポーツセンター
【電話】393・9222

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〒104-0061 東京都中央区銀座3-4-1 大倉別館ビル5階

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