- 発行日 :
- 自治体名 : 栃木県鹿沼市
- 広報紙名 : 広報かぬま 2025年6月号(NO.1297)
鹿沼市では、地産地消で食育計画「かぬま元気もりもりプランpartIV」に基づき食育の推進を行っています。「食育」とは、さまざまな経験を通し、「食に関する知識」、「食を選択する力」を身に付け、健全な食生活を育むことです。
皆さん、6月の食育月間を機に、自身の食生活を見直してみませんか。
■主食・主菜・副菜をそろえましょう!
主食・主菜・副菜をそろえることでバランスのよい食事になります。梅雨時期で体調がすぐれない時には食生活を見直してみましょう。
▽主食(エネルギー源)
ごはん、パン、麺類などの穀物類
▽主菜(からだを作るもと)
肉・魚・卵・大豆製品などを使った料理
▽副菜(からだの調子を整える)
野菜、きのこ類、海藻類を使った料理
▽不足しやすい栄養素
+プラス
乳製品・くだもの
●栄養士おすすめメニュー
主食:ごはん
主菜:ゆで豚の梅肉ソース
副菜:ごぼうのマスタードサラダ
汁物:豆乳コーンスープ
ほかにも、市ホームページにておすすめレシピを掲載しています。
問合せ:健康課市民健康係
【電話】63-8312