龍野体育館スポーツ教室第3・4期受講生を募集

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■幼児体操
歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった、もっとも基本的な運動能力の発達を促すような運動です。

■キッズスポーツリズム
音楽のリズムに合わせて全身運動を行います。

■小学生体操
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを用いて、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。

■ストレッチ・ヨガ
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、ストレッチや姿勢の矯正を行うことで内臓機能の向上を図ります。

■リズム・ダンス
ダンスにより気持ちよく汗をかきストレスを解消します。

■ヨガ
筋肉をほぐす姿勢をとり、心身を癒やします。

■チェアビクス
膝や足への負担を小さくするため、イスに座ったまま安全に運動を行います。

■ヘルシービクス
軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動により、脂肪燃焼を図ります。

■フレッシュビクス
軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや体幹を整えながら有酸素運動により、心身を癒やします。

■ピラティス
体幹を鍛えて身体のゆがみを整え、腰痛、肩こりの解消を行います。

■バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。

※対象者の年齢と学年は、令和6年4月1日時点です。
※チェアビクス・ヘルシービクス教室を初めて受講される方は、教材用ボール代金1,600円が必要となります。

受講料：各教室4,000円(全10回分)
申込期間：各教室ともに、12月3日(火)～8日(日)9時～19時(日曜日は17時まで)
※定員を超えた教室は、12月10日(火)に事務局で抽選を行います。定員に満たない教室は、抽選日の13時から定員を満たすまで随時募集します。
申込方法：龍野体育館窓口へ申し込み(電話・ファックス・代理申し込み不可)

申込・問い合わせ先：龍野体育館
【電話】63・2261