保健だより

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■梅雨の季節から注意!熱中症に気をつけよう!!
6月は、じっとりとした湿度とともに気温が上昇する季節です。高い湿度により汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりやすくなっています。また、体が暑さに慣れておらず、体温調節をする準備が不十分なため熱中症になりやすい時期です。梅雨～夏本番に向けて、熱中症の対策をしながら元気に過ごしましょう。

◆熱中症の初期症状
めまい、だるさ、吐き気、筋肉痛、生あくび等
病状が進むとけいれん、意識障害等により救急搬送が必要な場合があります。

◆早め早めに!熱中症を予防しよう!!
▽暑さを避けよう
・扇風機やエアコンで室内の温度を調整しましょう。
・外出時は、日傘をさしたり、帽子を着用しましょう。
・日陰の利用やこまめな休憩をとりましょう。
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用しましょう。
・保冷剤、氷、冷たいタオル等で身体を冷やしましょう。
・暑さ指数(WBGT)や熱中症警戒アラート、熱中症特別警戒アラートを目安にして、適切な熱中症予防行動を早めにとりましょう。

▽こまめに水分補給をしましょう
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分を補給しましょう。

■令和6年度から1か月児健康診査助成を開始
対象者：市内に住所を有する出生後27日を超え生後6週間に達しない乳児
助成金額：上限4,000円
助成回数：乳児1人につき1回
交付方法：母子健康手帳と同時に助成券を交付
★既に、たつの市で母子健康手帳を交付されている方で、4月以降に1か月児健診を受診される方は、助成券交付申請書を随時郵送しますので返信してください。後日、助成券を郵送します。
助成方法：
・1か月児健診時に協力医療機関に助成券を提出してください。
・協力医療機関以外で受診する場合は医療機関で全額支払い後、償還払いの手続きをこども家庭センターはつらつもしくは総合支所(予約必要)で行ってください。
※詳しくはこども家庭センターはつらつ(健康課内)までお問い合わせください。

■教室・相談のご案内(事前予約必要)
◆自主トレーニング講習会
講習会を受講された方は、トレーニング機器が利用できます。
対象者：40歳以上の市民(医師から運動を制限されず、介護保険認定を受けていない方)
受講料：600円
申込先：健康課(はつらつセンター内)、御津総合支所、新宮総合支所

▽利用者の声
「長い距離を歩いても疲れなくなりました」等、多数良いご意見を頂いております。

◆プレママサロン(妊婦のつどい)
妊婦が集い、交流するサロンです。
対象者：妊婦とその家族(お子様連れの参加可能)
参加費：無料
持参物：母子健康手帳、お茶等
申込先：こども家庭センターはつらつ

開催日：6月19(水)・7月24(水)
時間・場所：10：00～11：30(受付9：45～)はつらつセンター
内容：
・出産前後に役立つ助産師によるミニ講座(呼吸法・沐浴・授乳等)
・栄養士による食事の話
・気軽に相談コーナー

■播磨姫路小児救急医療電話相談
【電話】079・292・4874
相談時間：
・毎夜間　20：00～24：00
・休日：昼間　9：00～18：00
(日・祝・8月15日・12月31日～1月3日)

■健康相談
妊娠・子育てから生活習慣病予防まで幅広く健康相談を行っています。
とき：平日(月～金)9：00～17：00
ところ：健康課

問い合わせ先：
・健康課(はつらつセンター内)
【電話】63・2112
・こども家庭センターはつらつ
【電話】63・5121
・新宮総合支所宮総合支所地域振興課
【電話】75・3110
・揖保川総合支所保川総合支所地域振興課
【電話】72・6336
・御津総合支所地域振興課
【電話】322・3496