保健だより スクスク

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「スクスク」はお母さんと赤ちゃんを応援するページです。
市の保健師や栄養士が子育ての悩みに寄り添います。

■母子健康手帳
妊娠の届け出を行うと、母子健康手帳がもらえます。
届け出は最寄りの保健福祉課に電話予約のうえ行ってください。

・子育てアプリ使ってね♪
ダウンロードはこちら(二次元コードは本紙をご覧ください)

■乳幼児健診
12月の乳児健診、10か月児健康相談の日程です。
1歳6か月児健診、2歳児歯科健診、3歳児健診は、対象者へ個別に通知があります。

■離乳食教室　[要申込]
離乳食についての講話が聴けるほか、その相談などができます。赤ちゃんも参加できます。

■ほっとmamaルーム
妊婦と産後6か月頃までの母子が交流できる場です。赤ちゃんの身長や体重の測定もできます。時間はいずれも10時から11時30分まで。

◆11月のトピックス
○免疫力をアップし、風邪やインフルエンザに備えよう
免疫力とは細菌やウイルスなどを体内で監視し、撃退しようとする力のことです。免疫力が下がる原因はさまざまですが、過度なストレスは免疫力を低下させます。毎日の入浴で体を温めたり、リラックスする時間を作りましょう。適度な運動や睡眠は免疫力を高めます。
また、栄養不足も免疫力の低下につながります。白血球などの免疫細胞の約7割は腸に集中しており、味噌や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を整えるので免疫力アップにおすすめです。また、りんごやみかん、バナナなどの果物も善玉菌のエサとなるオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整えます。風邪やインフルエンザに備えて、ストレスを貯めないような規則正しい生活とバランスの良い食事で免疫力をアップしましょう。

問合せ：
保健福祉課【電話】62-1000
一宮保健福祉課【電話】72-2100
波賀保健福祉課【電話】75-8800
千種保健福祉課【電話】76-8600