すこやか情報!

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■6月の保健事業

■歯を見せて　笑える今を　未来にも　6月4日～10日は歯と口の健康週間です!
◇歯の健康チェック
・朝起きたときに、口がねばねばする
・口臭を感じる、口臭があるといわれる
・歯の根元がしみる
・歯と歯の間によく食べ物がはさまる
・歯垢、歯石がついていると思う
・歯磨きをすると歯肉から血が出る
・歯が長くなったように見える
・かたいものを噛むと痛い
1つでも当てはまった方は、「歯周病の疑い」があります。歯科医院へ受診をしましょう!
町ぐるみ健診で歯周病検診が受けられます。
日時：6月18日、9月3日9時30分～11時30分
費用：無料
※当日、受付でお申し込みください

令和6年度より、個別歯周病検診が始まります。対象となる方にはクーポン券を送付しています。無料で受けることができる機会なので、ぜひご活用ください!
対象(年度末年齢)：21歳・31歳・41歳・51歳・61歳・71歳

■かみかわ「いっぽ」～気ままな居場所～が始まります!
仕事に疲れてしまった、社会に出たいけどしんどい、学校に行きづらいなど悩みやしんどさを抱えながら頑張っている方たちが、気ままに過ごせる居場所を提供します!
日時：毎週金曜日13時30分～16時
場所：大河内保健福祉センター
コーヒーを入れてのんびりしたり、パソコンでゲームなど自由に楽しく過ごしましょう!見学もできますので気軽にお申し込みください。

電話申込(【電話】32-2421)は保健師まで

■Cooking元気の素　すりおろしにんじんドレッシング
◇材料(作りやすい分量)
・にんじん…1本
・オリーブオイル…大さじ6
●酢またはりんご酢…大さじ6
●砂糖…大さじ2
●塩…大さじ1/2
●黒こしょう…少々
●すりおろしにんにく…小さじ1

◇作り方
(1)にんじんは皮をむきへたを落として、
すりおろす。
(2)ボウルに●の材料を入れてよく混ぜ、(1)を加えてさらに混ぜる。
オリーブオイルを少しずつ加えてその都度よく混ぜ、とろっとしたら完成。
清潔な瓶や容器に入れて冷蔵庫で4～5日保存可能
1回分(約大さじ1)あたりの栄養価
エネルギー：30kcal
塩分：0.8g

気候変動により野菜の価格が高騰していますが、にんじんは比較的年中安定した価格で手に入る食材の1つです。にんじんには、βカロテンが豊富に含まれており、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、視力の維持や、がんの予防、免疫力の強化、アンチエイジングなど、健康を保つために重要な働きをする栄養素です。βカロテンはすりおろしたり、油と一緒に食べると吸収力がアップしますのでドレッシングで効率よく食べましょう。

問合せ：健康福祉課
【電話】32-2421