いきいき健康ライフ

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■毎年、11月8日は「いい歯の日」お口の健康に気を付けてみましょう!
日本歯科医師会・厚生労働省は、平成5年より「い(1)い(1)歯(8)」の語呂合わせで11月8日を「いい歯の日」と制定しています。改めて歯と口の健康について確認してみましょう。

▼口腔(こうくう)ケアはなぜ大切か
口腔ケアは、口の中を清潔にするだけでなく、歯や口の中の病気を予防し、口腔の機能を維持することになります。歯や口の健康を保つことは、「食べる」「話す」「笑う」などの心と体の健康につながり、楽しく生活をしていくうえでとても大切です。
特に、乳歯は永久歯に比べて虫歯になりやすいため、子どもの頃から正しい歯磨きの習慣を身に付けておきましょう。

▽歯と口の健康を守るために必要な知識をクイズで確認!
Q1、歯ブラシ交換の時期は?
(1)気付いたとき(2)約1カ月(3)10回使ったら

Q2、虫歯になりやすい歯は?
(1)奥歯(2)前歯(3)犬歯

Q3、フッ素による虫歯予防で得られる効果は?
(1)歯石が付かなくなる(2)口臭が消える(3)歯の表面を強くする

Q4、歯磨きを始めるタイミングは?
(1)歯が生え始めたら(2)1歳(3)3歳

Q5、歯磨き後うがいの回数は?
(1)1～2回(2)5～6回(3)10回

▼規則正しい食生活を
市販のジュースやイオン飲料、甘いお菓子を取りすぎてしまうと虫歯になりやすいです。口腔ケアと併せて、糖分が多くなりすぎない食習慣の心掛けも大切です。
家族で一緒にケアを行い、お子さんにも口腔ケアの大切さを伝えていきましょう。
歯に関して心配がある場合は、歯科医院へご相談ください。

▽クイズの答え
Q1(2)、Q2(1)、Q3(3)、Q4(1)、Q5(1)

問合せ：福祉医療課保健指導係
【電話】22-1144

■10名がすこやかシルバーで受賞除雪ヘルパーの申請を受付中です
▽すこやかシルバー顕彰表彰式
今年のすこやかシルバー顕彰は、10月18日(金)に倶知安町役場にて表彰式を開催しました。
すこやかシルバー顕彰とは満80歳以上の社会参加や自主的な生活を送っている健康な方に対して贈られるものです。
今年は10名の方が受賞されました。受賞された方は、80歳から89歳の女性の方々で、心身ともに健康であって、長年にわたって地域社会の発展に寄与されている高齢者の方へ顕彰状が贈られました。

▽倶知安町除雪ヘルパー派遣事業申請について
今年も除雪ヘルパー派遣事業を実施します。内容は、玄関先や通路、窓周りなど日常生活に支障が生じると認められる範囲で、屋根雪降ろしなどは対象外です。
対象世帯：いずれかに該当
1.世帯全員が70歳以上
2.65歳以上の高齢者と障害者または病弱者、障害者と病弱者で構成される世帯
3.世帯全員が障害者の世帯など
対象外の世帯：
・自己の労力により除雪可能な世帯
・親戚または近隣住民などの協力により除雪可能な世帯
・冬季間居住していない世帯
・福祉施設などに入所、入院したことにより不在となる世帯
申請方法：お住まいの地区民生委員へ申請書を提出してください
利用料金：無料

問合せ：倶知安町地域包括支援センター
【電話】23-0500