保健ミニコーナー

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■いい歯の日
◇知っておきたい!歯の健康が大事な理由
(1)歯は再生しない
みなさん、自分の歯は何本あるかご存じですか?正解は28本(親知らずを入れると32本)です。虫歯や歯周病を治療しても、失ってしまった歯は二度と元には戻りません。入れ歯は、自身の歯の半分以下の力でしか、かむことができず、慣れるまでにも苦労します。美味しく食べること、笑うことなど歯は私たちの生活に欠かせない大切なものです。
(2)お口の健康は全身の健康につながっている!
歯周病や虫歯は体全体に影響を及ぼすことがわかっています。特に歯周病は炎症を起こす細菌が血液に乗って全身をめぐることで、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こすことがあるため、注意が必要です。
また、正しいかみ合わせでよくかんで食べることで、中枢神経が刺激され、将来的に認知症の予防にもつながると言われています。

◇はじめてみよう!予防歯科
(1)だらだらと食べずに時間を決めることで歯を修復する力を引き出そう
(2)よくかんで、唾液の分泌を促そう
(3)歯ブラシは月に1回交換し、歯間ブラシやフロスを使って歯垢を落とそう
(4)フッ素入りの歯磨き粉や洗口液を使用し、歯を強化しよう
(5)定期的に歯科検診を受けよう

問い合わせ：保健センター
【電話】65-2131