熱中症予防のために

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◆暑さを避ける!
・エアコン等で温度をこまめに調節
・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
・外出時には日傘や帽子を着用
・天気のよい日は日陰の利用、こまめな休憩
・吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用
・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

!『熱中症警戒アラート』発表時には、外出をなるべく控え、暑さを避けましょう

◆こまめに水分を補給する!
室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分を補給

◆熱中症が疑われる人を見かけたら(主な応急処置)
・エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など涼しい場所へ避難
・衣服をゆるめ、からだを冷やす(首の周り、脇の下、足の付け根など)
・経口補水液を補給※
※経口補水液を一時に大量に飲むと、ナトリウムの過剰摂取になる可能性もあります。腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は指示に従ってください。

◆室内でも熱中症予防!
暑さを感じなくても室温や外気温を確認し、扇風機やエアコンを使って温度調整するよう心がけましょう。

◆高齢者や子ども、障がいのある方は、特に注意が必要!
高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能が低下しており、暑さに対するからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。
子どもは体温の調節能力がまだ十分に発達していないので気を配る必要があります。
また、障がいのある方には、体温調節が難しい場合やのどが渇いても気づかない、自分で水分がとれない等の場合がありますので、介助者やまわりの方は注意しましょう。

問合せ：健康推進係
【電話】67-7086