みんなの保健だより

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■鷹栖町民は肥満・隠れ肥満の人が多い?!
令和4年度の特定健診結果をみると、鷹栖町民は肥満の方が全国と比較し多くなっています。また、体重は標準範囲ですが、腹囲(おへそ周り)などが基準以上の内臓脂肪型肥満の方も全国と比較し多くなっています。腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の方等が該当し、隠れ肥満とも言われます。内臓脂肪が多いと、内臓脂肪から全身に作用する物質がでて、血圧や血糖値、中性脂肪が通常より上がりやすくなり、生活習慣病のリスクとなります。

■今より+10分、体を動かしてみませんか?
今より+10分体を動かすことで、生活習慣発症、がんの発症、認知症のリスクを低下させるといわれています。(厚生労働省アクティブガイドー健康づくりのための身体活動指針―)
運動量が少ないことが続くと、筋肉量や骨量が低下し、代謝も下がることで体重が減りにくくなってしまうこともあります。10分歩くと約1000歩!できることから取り組んでみませんか?

問い合わせ：健康福祉課保健推進係
【電話】0166-87-2112

■たかす総合型地域スポーツクラブでは、大人の方向けにストレッチやヨガなどの教室を開催しています。運動や健康づくりに興味がある方は、ぜひ一緒に楽しみましょう!
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