おしらせ版【健康】

29／43

■月に一度の健康チェック!
町では、毎月1回「健康チェックの日」として、役場1階ロビーに脳血管疾患予防健康チェックコーナーを設けています。月に一度の健康チェックを習慣にして、ご自身の健康づくりにお役立てください。
日時：1月26日(金)午前9時～正午(受付は11時30分まで)
場所：役場1階ロビー
内容：推定野菜摂取量測定、血圧計、血管年齢測定器等での計測と計測結果を用いた保健師等による健康指導

問合せ：町民課
【電話】内線113～115

■開催します!血糖値改善教室
血糖「HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)」が高いと糖尿病や心筋梗塞、肝硬変といった病気にかかりやすくなるといわれています。これらの病気を予防し、適切な血糖値を維持できるよう、血糖値の改善方法について学びませんか。
日時：1月29日(月)午後1時30分～(受付1時～)
場所：保健福祉総合センター(ユウネス)
対象：町内在住の方
定員：30人(申込順)
持ち物：筆記用具、運動のできる服装、室内履き(スリッパ除く)、タオル、水分補給できるもの
講師・講演：
第1部…女子栄養大学助教授・庄司久美子氏「おいしく食べてかしこく減らす血糖値の話～食事バランスにポイントをおいて～」
第2部…健康運動指導士・山田あゆみ氏「今日からできる!血糖値を下げる運動のコツ」
費用：無料

申込・問合せ：1月9日(火)から、健康づくり課
【電話】内線216へお申し込みください。

■3分間で健康づくり!ラジオ体操教室
誰もが知っているラジオ体操を、ラジオ体操指導士から学ぶ教室を開催します。基本的な動き方を中心に学び、正しい体の動かし方を習得することで、約3分間の体操が汗ばむような運動へと変わります。日頃、運動不足気味の方、もっと効果的な運動方法を学びたい方等、皆さん参加をお待ちしています。
日時：2月7日(水)午後1時30分～(受付1時10分～)
場所：総合体育館・アタゴ記念館
対象：町内在住の方
定員：70人(申込順)
持ち物：筆記用具、運動しやすい服装、上履き(運動靴)、タオル、水分補給できるもの
講師：NPO法人全国ラジオ体操連盟ラジオ体操指導士
費用：無料

申込・問合せ：1月11日(木)～2月2日(金)に、電話で健康づくり課
【電話】内線211・212へ。

■助産師による個別マタニティレッスン
日時：
2月9日(金)(1)午前9時30分～、(2)午前10時45分～
2月26日(月)(1)午後1時30分～、(2)午後2時45分～
場所：役場2階すくすくテラス
対象：町内在住の妊婦とその家族
定員：各回とも1組(申込順)
内容：1時間程度の個別の母親(両親)学級

申込・問合せ：事前に、すくすくテラス
【電話】580-4040へ。

■ご参加ください!第4回いきいき元気塾
専門スタッフによる健康体操等を行ういきいき元気塾(2日間)を開催します。
日時：2月15日(木)、16日(金)午後1時30分～3時40分(受付1時10分～)男
場所：衾コミュニティセンター
対象：町内在住の65歳以上で両日参加できる方
※第1回～3回のいずれかを受講された方は対象外です。
定員：40人(申込順)
※定員になり次第受付終了となります。
持ち物：筆記用具、体操ができる服装、室内運動靴、タオル、水分補給できるもの
内容：専門スタッフによる運動のポイントの講話や認知症予防体操等、家でできる簡単な運動、口こうくう腔ケア講義等
講師：健康運動指導士、歯科衛生士
費用：無料

申込・問合せ：1月16日(火)から、電話で福祉課
【電話】内線123・124へ。