熱中症を予防しましょう

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暑い季節が今年もやってきます。
熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態です。屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも発症しますので、日頃から体調に気をつけて、熱中症を予防しましょう。
また、ご近所同士で声を掛け合うなど、周りの人の体調にも気を配りましょう。

【熱中症予防のポイント】
1.暑さを避ける
無理をせず、上手にエアコンや扇風機を使いましょう。
暑くなる日は、早めに涼しいところに避難しましょう。

2.こまめに水分補給
のどが渇いていなくても、水分・塩分を補給しましょう。

厚生労働省：熱中症予防のための情報・資料サイト
→本紙掲載の二次元コードをご確認ください

・体調がおかしいと思ったら、涼しいところに避難して、医療機関に相談しましょう。
・高齢者や子ども、障がいのある方は、特に注意が必要です。

問合せ：保健センター
【電話】992-3170