令和6年度 歩こうよ!もろやま健幸ウォーキング 参加者募集!

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昨年度大好評だった、埼玉医科大学グループと連携して実施している「歩こうよ!もろやま健幸ウォーキング」を今年度も実施します!令和5年度の参加者はウォーキングを半年間行ったことで、ウォーキングの習慣がついたり、血液検査や体力測定の結果が改善されました。参加者からも「歩くことが苦にならなくなった」、「歩く楽しさを知るきっかけになった」などの声が聞かれ満足度の高い事業です。
今年度は新たに、コバトン栄養健康アプリを使って、自分で食事内容を入力し、食事のコントロールもできるようになりました!また、健康になるだけではなく、参加することで毛呂山町健康マイレージのポイントが貯まり最大1,500円の毛呂山町共通商品券を手に入れることができます。ぜひご参加ください!

■歩こうよ!もろやま健幸ウォーキングの流れ
1　体力測定・血液検査・アンケートを実施(6月)
体力測定等の結果から個々に理学療法士とウォーキングチャレンジ期間の目標歩数を決めます。

2　ウォーキングチャレンジ(6月～11月)
コバトンALKOO(あるこう)マイレージアプリを利用して、自主的にウォーキングに取り組み、目標達成を目指して歩きます。
また、コバトン栄養健康アプリを利用して、ご自分で食事のコントロールを行います。

ウォーキングが継続できるようにサポート!
・医師のウォーキングに関する講演会(9月)
・理学療法士からの月1回の電話
・保健センターによるLINEを使った情報発信

3　体力測定・血液検査・アンケートを実施(12月)
ウォーキングチャレンジ実施後、体力測定・血液検査・アンケートを実施します。

4　結果説明(令和7年1月)
ウォーキング開始前後の体力測定等の結果をもとに、医師から期間中の成果の説明と、今後の健康づくりのアドバイスを個別に行います。

■歩こうよ!もろやま健幸ウォーキングの詳細
日程：時間は全て午前10時から午後1時まで(医師の講演会のみ午後2時30分から3時30分まで)

※2つのグループのうち全ての日程に参加できるグループを、どちらか選んでお申し込みください。
対象：町内在住の40歳以上の人で、下記の要件を全て満たす人
・主治医から運動制限がない人
・コバトンALKOOマイレージに登録・加入する人
・町の公式LINEを登録する人
・コバトン栄養健康アプリに加入する人
・上記の全日程に参加できる人
定員：各グループ30人(先着順)
料金：無料
持ち物：飲み物、筆記用具、動きやすい服装、スマートフォン
申込み：4月8日(月)から保健センターにお申し込みください(電話・FAX・LINE可)。
LINE申込み　※二次元コードは本紙またはPDF版をご覧下さい。

問合せ：保健センター
【電話】294-5511【FAX】295-5850