ほけんセンターだより

51／57

■今からできるがん予防!
◆秩父市の40～74歳死因別割合(2018～2022年)

出典：人口動態統計

がんの死因が4割超!!
日本人の2人に1人ががんになる可能性があります。
健康的な生活習慣でがんを予防しましょう!

◆がんを予防する生活習慣〔予防〕
・禁煙
・運動習慣
・節酒
・適正体重
・バランスのとれた食事

◆定期的な検診で早期発見しましょう〔早期発見〕
◇検診の推奨頻度
・大腸、肺、胃がん検診→1年に1回
・乳、子宮頸がん検診→2年に1回
☆がん検診の受け方は秩父市健康カレンダーをご参照ください。

■にこにこ子育て応援コラム
◆乳幼児がいるご家庭のパパママ必見!～知っておきたい幼児の靴のはなし～
▽幼児の靴の選び方
お子さんに靴を履かせ始める時期は、外で歩く機会が増えてきた頃です。
・つま先の部分には適度な余裕が必要です。足と靴のかかとをきちんと合わせた状態で一番長い足指の先から靴の先端まで大人の親指の幅の余裕が目安です。
・かかと回りは緩すぎたりきつすぎたりせず、かかとのカーブにフィットするもの。甲の高さは個人差があるので調節可能なものを選びましょう。
・土踏まずの部分でなく足の指の部分が簡単に曲がる靴を選びましょう。足の動きに合わせて靴も動いてくれるので歩きやすいです。

▽靴のサイズを小まめに確認!
子どもの足はどんどん大きくなります。次の間隔を目安にサイズの確認をしましょう。
1歳～3歳…3か月ごと
3歳～6歳…4か月から6か月ごと

参考：日本靴医学会.”子供の靴の選び方”
【HP】https://kutsuigaku.com/q-and-a/kids.html#kids.2024-08-13.

■献血
日時：11月4日(月・休)
・10：00～11：45
・13：00～16：00
場所(主催団体)：ベルク公園橋店
※変更もありますので事前に確認をお願いします。

■Information　詳細はこちら
・健康カレンダー
・秩父市HP
・ママ、パパ応援～子育て支援アプリ　ちちぶっこ
※詳しくは、本紙をご覧ください。

問合せ：
秩父保健センター【電話】22-0648
吉田保健センター【電話】77-1112
大滝保健センター【電話】55-0102
荒川保健センター【電話】54-2231