■秘密(2) 運動(ウォーキング・トレーニング)
健康的な生活を送るために欠かせないことの一つに「運動習慣を身につけること」があります。運動は体力・持久力が向上し身体活動量を確保しやすくなることや、筋肉量が増えて代謝が良くなることから、生活習慣病予防にも効果があります。
町では、ウォーキングとトレーニング事業を実施し、皆さんの運動習慣化をサポートしています。
「12年間、毎週続けているトレーニングで、筋力が維持できていることを実感しています。」
◆ウォーキング
ウォーキングは、誰もが気軽に始めることができる身近な運動です。町ではウォーキングの推進に力を入れており、毎年ウォーキング事業や歩き方教室を開催し皆さんがより楽しく効果的にウォーキングを継続できるよう支援しています。
◆体力測定会
運動に取り組む方の身体計測及び握力や開眼片足立ち等の筋力・体力測定を定期的に行っています。測定することで、日頃の運動の成果や過去の結果と比較して自身の変化を知ることができるため、今後の健康づくりへの志気も高まります。
◆トレーニング
油圧式トレーニングマシンを使用したAAA(トリプルエー)トレーニング教室を開催しています。
教室修了後は、多世代活動交流センターにある健康づくりトレーニング室においてレーニングを継続することができます。
◆コバトンALKOOマイレージが始まりました!
コバトンALKOOマイレージとは、(株)ナビタイムジャパンが提供するアプリ「ALKOO by NAVITIME」を使用した健康増進事業です。アプリには、楽しく歩ける機能が盛りだくさんです。ぜひ、参加して今後のウォーキングにお役立てください。
対象:18歳以上の町内在住・在勤者
問合せ先・登録情報の変更:コバトンALKOOマイレージコールセンター
【電話】0570-015566(平日午前9時~午後5時)
■町民の健康意識について
まめで健康21プラン(第3次鳩山町健康増進計画・鳩山町食育推進計画)アンケート調査
▽鳩山町民は歩くことを心がけている人が多い!
町では、平成27年3月に町の健康増進計画・食育推進計画である「まめで健康21プラン」を策定し、「子どもも大人もまめで健康生きがいづくり」を基本理念に健康づくりを進めています。令和7年度からの第3次計画策定の資料とするため、令和5年8月に町民の男女700人を対象にアンケートを実施しました。
アンケートでは、「健康状態について」や「食事について」、「身体活動・運動について」の項目の調査を実施しました。右記のように、「身体活動・運動について」の項目について、日頃歩くことや健康の維持・増進のために意識的に体を動かすように心がけている人が回答者の7割を超え、健康への意識が高い状況がうかがえます。
アンケートの方法や詳しい結果等は、本紙二次元コードから町ホームページをご覧ください。
▽身体活動・運動について
・質問
日頃仕事や家事も含めて歩くことを心がけていますか?
はい:74.9%
いいえ:24.2%
・質問
日頃から健康の維持・増進のために意識的に体を動かすように心がけていますか?
はい:77.3%
いいえ:21.7%
<この記事についてアンケートにご協力ください。>