Health info 健康情報(1)

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■食生活改善推進員になりませんか
食生活改善推進員は、食を通した地域の健康づくりのボランティアです。幅広い世代に対し、食の知識を普及・啓発し、食育を推進しています。研修会で学び、料理教室を開催したり、レシピ作成や配布をしたりするなど会員同士で協力しながら楽しく活動しています。男性の会員も募集しています。
※体験会に参加後、入会希望がある方が講座の受講ができます
対象：市内在住の成人の方
講師：女子栄養大学准教授・料理教室講師・管理栄養士・保健師・歯科衛生士など
定員：18人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具

[体験会]
日時：9月2日(月)13時～15時30分
場所：保健センター
内容：食生活改善推進員とは、国や市の健康づくりと食の現状、だしの取り方・汁物の塩分量測定

[講座全6回]
日時：
・9月13日(金)10時～15時30分
・10月17日(木)10時～15時30分
・11月8日(金)9時30分～12時
・11月12日(火)10時～12時
・11月26日(火)10時～12時
・12月18日(水)10時～12時
場所：保健センターまたは市役所など
内容：心身の健康づくり、生活習慣病予防、食品衛生などについて学び、調理実習2回を予定しています。

申込・問合せ：8月2日(金)から20日(火)までに健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから
申込はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)

■お口から元気に!楽しく続くお口のケア
しっかり噛めない、飲み込みにくい、お口が渇くなど気になることはありませんか?お口の健康状態の悪化が、全身にさまざまな悪影響をおよぼすことがわかっています。お口のケアで健康づくりをしていきましょう!
対象：市内在住65歳以上で2日間参加可能な方
日時：【2日間コース】8月27日(火)・12月10日(火)10時～11時30分
場所：東市民センター
内容：
【1日目】
歯科衛生士と確認するお口の健康チェック(噛む力・滑舌テスト)とお口の健康体操・お口でジャンケンゲームなど
【2日目】
歯科衛生士と再確認するお口の健康チェック(噛む力・滑舌テスト)とお口の健康体操・お口で福笑いゲームなど、毎日のケアのコツ“歯磨き、入れ歯、お口のお手入れ方法、管理栄養士の“楽しい食事の工夫”の話”
定員：20人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、あれば使用済みの歯ブラシ
その他：歯ブラシと歯間ブラシをプレゼント

申込・問合せ：健康長寿課健康増進担当へ電話、または専用フォームから
申込はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)

■自分の元気度をチェックしよう!
健康診断ではわからない筋肉量やお口の機能をチェックしてみませんか。身体のちょっとした衰えの気づきと対策が、健康を保つポイントです。年齢とともに変化する自分の状態を確認することができるので、これまでに受講したことがある方も、半年に1回程度、定期的に測定会に参加してください。
対象：市内在住65歳以上で2日間参加可能な方
日時：【2日間コース】8月30日(金)、9月5日(木)10時～12時
場所：南市民センター
内容：
【1日目】フレイルチェック測定会：測定機器を使用した筋肉量などの測定
【2日目】健康長寿へギアチェンジ講座：市の専門職(歯科衛生士、管理栄養士、保健師)による講話
定員：15人(申込順)
料金：無料
持ち物：筆記具、飲み物
その他：測定しやすい服装(裾をひざ下まで上げられるズボンなど)

申込・問合せ：8月1日(木)から健康長寿課健康増進担当へ電話または専用フォームから
申込はこちら(本紙21ページにQRコードを掲載しています)