健康情報(1)

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■生活習慣病予防の調理実習
◇今月のテーマ「野菜を食べて生活習慣病を予防しましょう」
生活習慣病を予防するために家庭でできる食事の工夫を、実際に料理を作りながら学ぶことができます。

日時：9月20日(金)　10：30～13：00
場所：区役所2階　栄養講習室
対象・定員：区内在住の方20名(先着順)
持物：マスク、エプロン、三角巾・バンダナ等、手拭き用タオル、食器用ふきん2枚、お箸
料金：600円(食材料費として)　※当日徴収
申込：9月6日(金)～13日(金)　電話または来庁

問合せ：保健福祉課(地域保健)32番窓口
【電話】4302-9882

■統合失調症のある方の家族教室〔無料〕
参加者アンケートで「皆さんの実体験が非常に役立っていると思う。この病気のマイナスのイメージが少し変わった」「同じ病気を持つ家族として気が少し楽になった」「自分だけではないと思えた」と好評を得ています。
病気の知識や制度・接し方を学び、困っていることやストレス解消方法などを話し合いませんか?ご参加をお待ちしています。まずはご連絡ください。

日時：毎月第4月曜日　14：00～16：00
※9月は祝日のため9月25日(水)に変更しています
場所：区役所2階　201会議室
締切：前日
申込：電話または来庁

問合せ：保健福祉課(保健活動)34番窓口
【電話】4302-9968

■ひらの・脳ハッスル講座〔無料〕
生活習慣病予防や介護予防について一緒に学びませんか。全5回で、4回以上参加された方に修了証をお渡しします。

日時：時間はいずれも13：30～15：45(受付は13：00～)

◇1回目　10月21日(月)
・開講式
・講話「平野区の高齢者のいま、百歳体操」
講師：保健師・リハビリ専門職

・講話「お口の健康」
講師：歯科衛生士

◇2回目　10月28日(月)
・測定「測ってみよう!握力測定と足趾力測定」
講師：保健師

・実践「今日から実践!運動・体操」
講師：理学療法士

◇3回目　11月6日(水)
・講話「こころの健康ってなに?」
講師：精神保健福祉相談員

・実践「レッツ!みんなで脳トレ」
講師：保健師

◇4回目　11月13日(水)
・講話「食事は楽しく・おいしく・バランスよく」
講師：管理栄養士

・実践「音楽に合わせて体を動かそう」
講師：音楽療法士

◇5回目　11月18日(月)
・講話「骨・カルシウムセミナー」
講師：雪印メグミルク

・紹介「健康づくり推進協議会の紹介」

・閉講式

場所：区役所2階　集団検診室(背戸口3-8-19)
対象・定員：区内在住者、おおむね30名　※応募多数の場合は先着順
持物：筆記用具、A4ファイルが入る袋
申込：9月9日(月)～30日(月)　電話、窓口またはオンライン

問合せ：保健福祉課(保健活動)34番窓口
【電話】4302-9968