健康のページ(3)

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■[お口の中の若返り]について歯科医師が講演　(きらきらシニア)
講師：泉大津市歯科医師会　中南匡史氏
日時：6月27日(木)午後1時30分～2時30分
場所：総合福祉センター
対象：高齢者向け
申込：6月5日(水)から
※講演後のカラオケ講座は定員に達しました

問合せ：高齢介護課

■高齢者健康相談　(きらきらシニア)
検尿・血圧測定・看護師または保健師による健康に関する相談。
健康について気になることがある人はぜひご相談ください。
日時：6月21日(金)午後1時30分～2時30分
場所：総合福祉センター
対象：60歳以上の市民

問合せ：総合福祉センター
【電話】0725・23・1390

■成人MRワクチン予防接種費用の一部公費助成
大阪府の助成事業の対象者の拡大に伴い、本市でも対象者の拡大を行います。
対象：接種日当日、泉大津市に住民票があり、風しん抗体検査の結果、抗体価を十分に獲得していない(1)～(3)に当てはまる人
(1)妊娠を希望する女性
(2)妊娠を希望する女性または妊婦の配偶者またはパートナー
(3)妊娠を希望する女性または妊婦の同居者(住民票上で同一世帯である人)
※S37.4.2~S54.4.1生のうち、風しん第5期接種対象者を除く。

問合せ：子育て応援課

■筋力レベルアップ教室(全8回)体幹筋力アップで若返り　(アスマイル市民限定ポイント対象)(きらきらシニア)
スポーツトレーナーが指導する、あしゆびを意識し体幹筋力を鍛える運動教室です。強度の高い運動で、スムーズな身体の動きへの変化を実感できます。
日時：6月24日～8月26日の毎週月曜日(祝日を除く)午前10時～11時30分(初回のみ9時30分～)
場所：ルネサンス・アルザ泉大津
対象：65歳以上の市民
定員：30人(初回申し込み者優先)
持物：上靴

申込・問合せ：6月11日(火)から直接または電話でスポーツクラブルネサンス・アルザ泉大津(月曜日を除く午前11時～午後5時)
【電話】0725・31・3000

■今から始めるはじめてダンス(全8回)認知症予防バージョン　(きらきらシニア)
リズムに合わせて体を動かすことで脳の活性化につながります。新しい運動習慣の一つとしてダンスをはじめてみませんか。
日時：6月26日～8月21日(8月14日を除く)毎週水曜日の午前10時～11時
場所：テクスピア大阪
対象：65歳以上の市民
定員：15人
持物：上靴(ヒールがあるものは不可)

申込・問合せ：6月5日(水)から電話で高齢介護課

■楽笑会　(きらきらシニア)
内容：生活に役立つ話や椅子に座りながら行う体操など
※予約なしで参加できます。
時間：
・午前の部…10時～11時30分
・午後の部…1時30分～3時
対象：65歳以上の市民
定員：先着順。当日の参加人数により、お断りする場合があります。
持物：上靴(会場による)

問合せ：高齢介護課

■今からはじめる口腔ケア～ハロハロラジオ～　(きらきらシニア)
いつまでもバランスよく食事ができるように、「歯と口の健康」について放送しています。テーマは「みんなで朝にタンパク質を摂りましょう」です。
日時：6月19日(水)午前10時～11時　FMいずみおおつ85.5MHz
対象：高齢者向け

問合せ：高齢介護課

■Vol.9　かみかみ具だくさんみそ汁
○材料(重量・4人あたり)
絹ごし豆腐…80g
里芋…60g
たけのこ(水煮)…40g
にんじん…40g
小松菜…40g
白ねぎ…12g
ささがきごぼう…20g
うすあげ…16g
つきこんにゃく(下ゆでしておく)…40g
みりん…小さじ1弱
白みそ…小さじ2
赤みそ…大さじ1強

★だし汁
だし昆布…4g
削り節…16g
水…320ml

○作り方
(1)水にだし昆布と削り節をいれ、だしをとる(★)。
(2)(1)に、つきこんにゃく・にんじん(いちょう切り)・ささがきごぼう・たけのこ(短冊切り)を加えてやわらかくなるまで煮る。
(3)うすあげ(千切り)と里芋を加え、さらに煮る。
(4)里芋がやわらかくなったら、白ねぎ(斜め切り)と絹ごし豆腐(1.5cm角切り)を加える。
(5)赤みそ・白みそ・みりんを加え、味をととのえる。
(6)小松菜を加え、仕上げる。

問合せ：教育政策課