健康増進計画「第3次健康わたり21」を策定しました

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■～亘理町国民健康保険「第3期データヘルス計画」同時策定～
高齢化の進展により生活習慣病が増加し、医療や介護に要する負担が増加していることから、健康で自立した生活を送ることができる健康寿命の延伸と医療費の伸びを抑制することを目指す「健康増進計画」および「亘理町国保データヘルス計画」を策定しました。

◆基本理念
生活習慣および社会環境の改善を通じて、子どもから高齢者まで全ての町民が共に支え合いながら希望やいきがいを持ち、ライフステージに応じて健やかで心豊かに生活できる活力ある社会の実現

◆基本方針
1.一人ひとりの積極的な健康づくり
2.生活習慣病の発症予防と重症化予防
3.みんなで支える健康づくり
4.ライフコースアプローチ※を踏まえた健康づくり
※人生を胎児期から老年期までつなげて、社会的・経済的な視点から考えること。

◆計画期間
令和6年度～令和17年度(12ヵ年)

◆計画の位置づけ
本計画は、第5次亘理町総合発展計画を上位計画とし、国の「国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針」を参考として策定しています。
また、「亘理町国民健康保険第3期保健事業実施計画(データヘルス計画)」および「亘理町国民健康保険第4期特定健康診査等実施計画」と一体的に策定することで、医療保険者として実施する保健事業と、事業実施者として行う健康増進事業の連携を図ります。

◆町民の健康課題

▼課題解決に向けた事業
課題解決のため、町では次のような事業を引き続き実施していきます。
・がん検診や特定健康診査、乳幼児健診などの各種健康診査
・生活習慣病の発症・重症化予防に向けた健康相談や健康教育、家庭訪問などの保健事業
・運動支援地域サポーター会や食生活改善推進員協議会などの関係団体と連携した地域への健康づくり普及事業
・正しい健康医療情報の発信

▼このような生活を送っていませんか?
これらの習慣は、栄養不足や糖分の過剰摂取につながります。
・1日に食べる野菜の量が少ない
※推奨量1日350グラム
・1日に食べる果物の量が多い
※推奨量1日80キロカロリー(バナナ1本)
・菓子パンをおやつや食事として頻繁に食べる
・体重を気にして食事を1日2回にしている
・甘いジュースやスポーツドリンク、コーヒーなどを頻繁に飲む
・運動習慣がない

▼健診を受けて自分の身体を理解しましょう!
集団健診を受けた方へ、町の保健師や栄養士が、健診項目の解説や適切な食事内容、手軽な運動方法などを紹介する「健診結果説明会」を実施しています。
健診項目の解説を聞きながら、自分の血糖値や体格、血圧、コレステロール値を確認することで、脳卒中などの大きな病気の発症リスクを把握することができます。
健診は受けたら終わりではありません。結果を理解し、これからの健やかな生活に活かしましょう!

令和6年度の健診日程

●受診者の声
保健師や栄養士と一緒に健診結果を確認した方からの声を紹介します。

健診結果説明会に参加して、普段の食事の果物量が多く、逆に野菜が足りていないことが分かりました。そこで、果物の量を減らし、栄養士さんから教えてもらった手軽に野菜を取る方法で野菜の量を増やしたところ、体重が少し減り、血糖値も改善しました。この調子でこれからも続けていこうと思います。

自分の血圧が高めなことは知っていましたが、自覚症状もないし特に気にしていませんでした。
でも保健師さんから、高血圧のリスクや、どんな時に血圧が上がるか、家庭での血圧の測り方などを教えてもらったことがきっかけで、それから毎日自宅で血圧と体重を測定し、日々の食事で減塩を心がけるようになりました。今では、正常値に近づいてきて安心しています。

問合せ：健康推進課
【電話】34-0524