キトキト健康ライフ

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◆歯と口の健康を守りましょう
◎6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です
むし歯や歯周病はとても身近な病気ですが、初期症状では気づきにくいため放置されがちです。自分の歯や口の状態を見直して、あなたの健康を守りましょう。

《歯周病のセルフチェック》
□朝起きた時に口の中がネバネバする
□歯みがきの時に出血する
□硬いものが噛みにくい
□口臭が気になる
□歯肉がときどき腫れる
□歯肉が下がって、歯と歯の間に隙間ができてきた
□歯がグラグラする
1つでも当てはまると要注意!歯周病の可能性があります。早めに歯科医療機関を受診しましょう。

◆歯と口の健康を守るポイントはセルフケアとプロのケア
▽セルフケア
正しい歯みがきが基本!
《歯と口の健康を保つポイント》
●1日2回以上みがく(毎食後+寝る前の4回が理想)
●1回3分以上みがく
●デンタルフロスや歯間ブラシを使う

▽プロのケア
毎日歯みがきしても汚れを完全に取り除くのは難しいものです。また自己流のみがき方ではみがき残しがでることも。1年に1回以上は歯科医療機関でお口の状態を確認してもらいましょう。正しい歯みがきの指導や歯のクリーニングを受けることもできます。
◎フッ素入りの歯みがき剤の利用も効果的!

◆7月から歯周病検診が始まります
対象は今年度20、30、40、50、60、70歳になる方です。(6月下旬にお知らせが届きます)
詳しくは、広報ひみ6月号と同時配布の「住民健診のお知らせ」をご覧ください。

問合せ：健康課
【電話】74-8414