ミニけんこう広場138

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テーマ：セルフケアで花粉症対策!
2024年春のスギやヒノキの花粉飛散量は、北陸地方では昨年より少ないと予想されています。しかし、今年は暖冬の影響で全国的に飛散開始が早まり、県内でも去年よりも10日早く本格的なスギ花粉の飛散が観測されました。

☆今日からできる花粉症対策☆
花粉症対策の鉄則は、「吸わない、付けない、持ち込まない」です。
[花粉を吸わない]
マスクが効果的です。マスクを装着することで、花粉を吸い込む量を1/3～1/6に減らすことができると言われています。布やウレタン製のものよりも、不織布マスクのほうが花粉を防御できます。これはウイルスに対しても同様です。自分の顔のサイズに合ったものを、ぴったりと装着しましょう。

[花粉を付けない]
手洗いやうがい、洗顔をしっかり行い、体に付着した花粉を落とすことが大切です。　また、花粉を目に付けないためにメガネも有効です。日常的にコンタクトレンズを使用されている方も、コンタクトレンズの刺激がアレルギー性結膜炎を悪化させる可能性があるため、この時期はメガネに替えたほうがよいとされています。

[花粉を持ち込まない]
帰宅したら、玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まないほうがよいでしょう。できればまずシャワーを浴びて、着替えることができれば安心です(帰宅後は何かと忙しいですが…)。また、洗濯物は部屋干しにしてくださいね。
※症状が強い場合は、医療機関にご相談ください。

お問い合わせ先：生活環境課　保健師
【電話】464-1121