くらしの情報〔お知らせ〕(1)

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講座・イベント・催しなどは、中止・変更になる場合があります。

■11月の納税
税目：国民健康保険税　第5期
納期限：11/30(木)

問合せ：国保年金課
【電話】42-1339【FAX】42-1125

■グリーフケアサロンほくと
大切な人を亡くした方のつどいです。
(ペットを亡くした方も参加できます。)
日時：11/19(日)13：30〜15：30
場所：長坂町農村環境改善センター
定員：8人
参加費：無料
申込み：11/18(土)までに電話またはファックスにて。
申込先：土山【電話】090-8693-6507【FAX】42-1122

問合せ：健康増進課
【電話】42-1335【FAX】42-1123

■火災予防に努めましょう
市では、毎年11月から翌年3月にかけて、野焼きを原因とする火災が多発しています。自らの生命・財産を守るため、火災予防に努めましょう。また、野焼きは「廃棄物の処理及び清掃に関する法律」で原則、禁止されています。
秋季火災予防週間期間：11/9(木)～11/15(水)
全国統一標語：「火を消して　不安を消して　つなぐ未来」

問合せ：消防防災課
【電話】42-1323【FAX】42-1122

■11/8は「いい歯の日」です
「いい歯の日」は、日本歯科医師会が、「8020運動」の一環として、平成5年に設定しました。「8020運動」は、生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるよう、80歳になっても20本以上自分の歯を保つことを目標にした運動です。
厚生労働省の調査によると、成人の約7割が歯周病にかかっているとされており、年齢が上がるにつれ、その割合は増加します。歯周病は、全身の健康に影響を与えることが明らかで、歯が抜けたり、がんや糖尿病などの病気やオーラルフレイル(噛んだり、飲み込んだり、話したりすることが衰える)の原因になったりします。
「いい歯の日」をきっかけに、かかりつけ歯科医を持って定期的に受診し、ご家庭での口腔ケアを行うことで、健康な歯を維持しましょう。

問合せ：健康増進課
【電話】42-1335【FAX】42-1123

■11/9～11/15は山梨禁煙週間です
喫煙は、がん・心疾患・呼吸器疾患をはじめとしたさまざまな疾患の発症や重症化に関係しています。その他、肌荒れ・運動能力や脳の働きが低下するなどの悪影響があります。
タバコの中には、低ニコチン・低タールのいわゆる「軽いタバコ」も販売されていますが、これらは「本数が増える」「根元まで吸う」「深く吸い込む」などの行動を無意識にとってしまい、結果としてニコチン・タールの量はほとんど変わらないという落とし穴があります。また、近年急速に普及してきた加熱式タバコは、健康への影響はまだ明らかになっていませんが、ニコチンや発がん性物質をはじめ、多くの有害成分が含まれています。
禁煙を始めるのは早ければ早いほど効果が高く、30歳までに禁煙すると、もともと喫煙しなかった人と同様の余命が期待できると言われています。また、50歳で禁煙しても6年長くなると言われており、遅すぎるということもありません。禁煙しようと思ったときがやめ時です。ぜひこの機会にチャレンジしてみませんか。

問合せ：健康増進課
【電話】42-1335【FAX】42-1123

■支え合いのまちづくりフォーラム～発見‼私もできるはじめの一歩～
住み慣れた地域でいつまでも元気に安心して暮らしていくために、私たちには何ができるのか。「何かやってみたいけど何から始めたらいいのかな」「今、行っている活動を地域で役立てたい」そんな思いを持った方、この機会に支え合いの地域づくりのため、できることを一緒に考えてみませんか?(公社)さわやか福祉財団常任理事の鶴山芳子氏による講演会のほか、市内で活躍している住民主体の団体の活動発表を行います。
日時：12/23(土)13：30
場所：須玉ふれあい館
対象：地域支え合い活動に興味のある方
参加費：無料
申込み：北杜市社会福祉協議会まで電話またはファックスにて。
申込期限：12/22(金)
※詳細は、介護支援課、各総合支所、社会福祉協議会支所に設置されたチラシ(申込書)をご覧ください。
主催：北杜市社会福祉協議会
共催：北杜市介護支援課

問合せ：
・北杜市社会福祉協議会【電話】47-5202【FAX】47-5206
・地域包括支援センター【電話】42-1336【FAX】47-4510