おしらせ(3)

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■七宗町健康増進計画(第4期)をつくりました
「健康づくり」について、町民の皆さん一人ひとりができること、町が行うことを定めた計画です。わが国では、生活水準の向上や医療技術の進歩等により平均寿命が大幅に延び、世界有数の長寿国となりました。
また、ライフスタイルの変化からがんや循環器疾患等の生活習慣病が増加し、これらの疾病の増加は介護を要する人を増加させるとともに、医療費の増大にもつながります。
このような状況を踏まえて、生活習慣病を予防し、七宗町で暮らす誰もがいつまでも健康でいきいきと暮らすことができるよう、町民一人ひとりが自らの健康づくりのために主体的に取り組むこと、それらを支援するために令和6年度から令和11年度までに町が取り組むことを健康増進計画として策定しました。

《6つの領域ごとの主な取り組み》
(1)生活習慣病
～継続的に自分のからだの状態を把握し、健康の維持・増進を目指そう～

◇町民の取り組み
・定期的に健(検)診を受けましょう
・保健指導を受け、実践しましょう
・健(検)診結果をみて自身のからだについて知りましょう

◇町の取り組み
・健(検)診等の実施、受診啓発・勧奨を行います
・生活習慣病予防に取り組みます

(2)栄養・食生活
～主食・主菜・副菜をそろえたバランスの良い食事をとりましょう～

◇町民の取り組み
・生活リズムを整え、3食きちんと食べましょう
・家族などと楽しく食事をしましょう
・適正体重を知り、食事のバランスにこころがけましょう

◇町の取り組み
・さまざまな町民を対象に、食事や栄養に関する各種教室を開催します
・食事や栄養に関するさまざまな情報を提供します
・食育推進ボランティア等と協同で食育活動に取り組みます

(3)運動
～自分に合った運動で毎日こつこつ貯筋しよう!～

◇町民の取り組み
・毎日の生活の中で、意識的にからだを動かしましょう
・自分に合った運動を見つけ、楽しく長く取り組みましょう

◇町の取り組み
・健康づくりや生活習慣病予防のために、運動の重要性について普及啓発を行います
・健診等結果をもとに運動習慣の意識づけを行います

(4)休養・こころの健康
～適度に休養、はぐくむこころの健康～

◇町民の取り組み
・十分な睡眠・休養をとり、心身の疲労回復に努めましょう
・悩みや不安は、早めに周囲の人や関係機関に相談しましょう

◇町の取り組み
・関係機関などと連携して、こころの健康に関する相談に対応します
また、相談窓口に関する情報を提供します
・仲間づくりや生きがいづくりなど、見守りができる地域づくりに取り組みます

(5)歯と口の健康
～みんなでめざそう!8020～

◇町民の取り組み
・「食べたら磨く」の習慣を身につけましょう
・定期的な歯科健診で、歯・口腔から全身の健康につなげましょう

◇町の取り組み
・乳幼児期からのう歯・歯周病予防を推進し、正しい知識の普及啓発に取り組みます
・歯科健診受診勧奨と歯周病予防・オーラルフレイル予防に取り組みます

(6)女性の健康
～いつまでも美しくイキイキ活躍～

◇町民の取り組み
・女性ホルモンの働きについて正しく理解します
・意識的に休息をとり、自分なりのリラックス法・ストレス発散法を見つけ、実践しましょう

◇町の取り組み
・女性の健康に関する知識の普及啓発を行います
・女性のがん検診について、受診啓発・受診勧奨を行います

問い合わせ：七宗町役場健康福祉課健康係(生きがい健康センター内)
【電話】48-1112

■停電情報お知らせサービス
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問い合わせ：中部電力パワーグリッド
【電話】0120-985-232