健康だより

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■9月10日～16日は自殺予防週間です。
自殺について誤解や偏見をなくし正しい知識を普及啓発することが重要です。悩んでいる方、周りで悩みのある方、一人で抱え込まずにご相談ください。

○町では定期的に精神保健福祉士又は精神科医師による「こころの健康相談」を実施しています。
相談は予約制ですので、必ず事前に電話又は二次元コードからお申し込みください。
日時：10月29日(火)13時30分～
場所・予約先：保健センター【電話】26-7201
※二次元コードは本紙をご覧ください。

○よりそいホットライン
【電話】0120-279(つなぐ)-338(ささえる)　(フリーダイヤル・無料)
24時間365日対応

○こころの健康相談統一ダイヤル
【電話】0570(おこなおう)-064(まもろうよ)-556(こころ)　(ナビダイヤル)
相談可能日時：月曜日～金曜日　18時30分～22時30分(22時まで受付)

■ゲートキーパー講座
「ゲートキーパー」とは、悩んでいる人に気づき、声をかけてあげられる人のことです。特別な研修や資格は必要ありません。誰でもゲートキーパーになることができます。しかし、悩んでいる人にどのように声をかければいいか悩むことがあるかもしれません。この講座では、ゲートキーパーの役割である「気づき」「傾聴」「つなぎ」「見守り」について精神保健福祉士である講師がわかりすくお伝えします。
日時：9月9日(月)13時30分～
場所：サンライフさかほぎ　2階
講師：臼井　潤一郎氏(一般社団法人ぎふケアマネジメントネットワーク代表理事)
参加費：無料
対象：どなたでも
予約先：電話または二次元コードからお申し込みください。(当日受付可)
・保健センター【電話】26-7201
・二次元コードは本紙をご覧ください。

■アルコール依存で悩んでいませんか?
酒害相談では、断酒を続けている当事者の方のお話を直接聞くことができ、アルコール依存に関するご本人やご家族の相談に対応しています。参加をご希望の方はお気軽に次の問い合わせ先までご連絡ください。電話相談も実施しています。

■ヒトパピローマウイルス(HPV)ワクチンについて
平成9年4月2日から平成21年4月1日度生まれの女性の方が公費でHPVワクチンを接種できるのは令和7年3月31日までです。
一度も接種していない方は3回の接種完了までに、最短でも6か月かかります。
定期での接種を希望される方は、早めにご検討ください。
HPVワクチンに関する詳細は、厚生労働省ホームページ、町ホームページをご覧ください。

■理学療法士が教える運動教室～いつまでも自分の脚で歩くために～
最近、こんなことありませんか?
・体力が落ちた
・体重が減った
・力が弱くなった
原因は、「筋力の低下」かもしれません。年齢とともに筋力は低下していきます。しかし、鍛えることで、筋力を維持することができ、健康的な生活を送ることができます。自宅でもできる簡単な運動を理学療法士がお伝えしますので、ぜひご参加ください。
日時：8月28日(水)9：30～11：00、11月21日(木)10：00～11：30
場所：保健センター
対象者：以前と比べ、動くことが億劫になった、疲れやすくなったと感じる方
持ち物：運動ができる服装、飲み物　※希望者は体組成計測定ができます。
予約先：電話または二次元コードからお申し込みください。
・保健センター【電話】26-7201　平日9時～17時
・二次元コードは本紙をご覧ください。

■血管いきいき教室
暑い日が続き、運動不足や食欲の低下・食事の偏りを感じていませんか。「慢性腎臓病(CKD)予防」をテーマに健康教室を実施しますので、一緒に生活習慣の改善に取り組みましょう。教室では初回と最終回に、体組成計の無料測定を実施します。身体の部位別の筋力量を測ることができ、その変化をみることができます。なお、1回のみの参加も可能ですのでお気軽にご参加下さい。
申し込み期限：それぞれの実施日の前日まで
申し込み先：電話または二次元コードからお申し込みください。
・保健センター【電話】26-7201　平日9時～17時
・二次元コードは本紙をご覧ください。

■8・9月休日診療のお知らせ(医科・歯科)
救急・急病以外は通常の診療時間内に医療機関を受診くださるようご協力お願いします。
※途中休憩がありますので、各医療機関に電話でご確認のうえお出かけください。
※都合により変更する場合がありますので、最新の情報を加茂医師会ホームページにて確認してください。

○「救急安心センターぎふ」#7119
急な病気やケガをしたとき、救急車を呼んだほうがいいか、今すぐに病院に行ったほうがいいかなど判断に迷ったら「【電話】#7119」
看護師などの専門の相談員から救急相談や病院案内についてアドバイスを受けることができます。
受付時間：24時間365日対応
利用方法：
プッシュ回線、携帯電話からは「【電話】#7119」
ダイヤル回線、IP電話からは「【電話】058-265-0009」

○24時間365日対応の電話相談(健康ほっとダイヤル)では、住民の皆さまが体の健康や子育てなどについて気軽に相談できるよう、医師・保健師・看護師が対応しています。
相談内容：健康・医療・育児・介護・認知症・医療機関情報等の提供など
通話料無料【電話】0120-238-007

問合せ：保健センター
【電話】26-7201(直通)【E-mail】hokensenta@town.sakahogi.gifu.jp