暑い夏がスタート 熱中症にご注意を

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これからの季節は、熱中症に十分注意が必要です。正しい知識を身につけて、暑い夏を乗り越えましょう。

■熱中症にならないためにできること
・のどが渇く前に、こまめに水分・塩分補給
・日陰を利用して、徐々に暑さに慣れる
・室内でも温度や湿度を測る
・日傘や帽子などの日よけグッズを活用
・涼しい服装で過ごす
・十分な睡眠をとる
・エアコン・扇風機の活用
・入浴や運動などで汗をかく習慣をつける

■熱中症警戒・特別警戒アラート
熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表し、暑さへの気づきを呼びかけるための情報です。
今年度から、熱中症による重大な健康被害が生じるおそれがある場合、熱中症特別警戒アラートが発表されることとなりました。市でも、小平市ホームページや市公式X(旧Twitter)、メールマガジン、Facebook(フェイスブック)でアラートの情報を配信しています。市公式アカウントの登録をして、発表された際は、積極的に熱中症を予防する行動をとりましょう。

■熱中症の応急処置の方法
適切な応急処置で、速やかな回復ができるように、ステップに沿って症状を確認しましょう。最初の処置が肝心です(以下はステップの一例です。症状により異なる場合もあります)。

■クーリングシェルター
暑さの厳しい夏の一時的な避難場所として、市役所、健康センター、地域センター、図書館、公民館などの施設を利用できます(各施設の開館中のみ)。
詳しくは小平市ホームページ(ID112212)をご覧ください(右図QRコードからもご覧になれます)。
※詳細は本紙参照

問合せ：健康推進課
【電話】042-346-3700