だれもが自然と健康になれるまち

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■第2回　豊かな緑で心も体も健康に
千葉大学医学部附属病院次世代医療構想センター、飯田英和です。第2回「健康になれるまちづくり」は自然環境と健康との関連についてご説明します。

◇江戸川区の公園の状況
江戸川区は東京23区の中で公園の面積がナンバーワンであることをご存知でしたか。江戸川区には、葛西臨海公園や篠崎公園、総合レクリエーション公園など大きな公園があり、23区の中で公園面積ナンバーワンです(注1)。また、樹木の数も昔と比べると増えています。昭和47年は約120万本(区民一人あたり2.57本)であった区内の樹木の数は令和5年度末には約708万本(区民一人あたり10.26本)まで増加しています(注2)。

◇緑が与える影響
・身体に与える良い影響
緑などの自然が豊かであることは、地域住民の健康に良い影響を及ぼすことが知られています。緑が豊かな地域に住むことで65歳以上の高齢者の急性心筋梗塞の発症が25%減少(注3)し、2型糖尿病や高血圧に良い効果があること(注4)が示されています。これは緑があることで身体活動や社会的相互作用が増えることなどが影響していると考えられています。日本の22市町村、38,829人の高齢者を対象にした研究では、公園や歩道の近くに住む高齢者は3年後のフレイル発症リスクが22%低いこと(注5)が示され、自然環境が身体活動に結びついていることを示唆しています。

・メンタルヘルスに与える良い影響
また自然環境は、メンタルヘルスにもよい影響をもたらすことも言われています。65歳以上の日本人高齢者126,878人を対象にした調査では、樹木、草地、田畑を合わせて総緑地が多い地域に住む高齢者は少ない地域の住民に比べてうつ症状が約10%少ない結果がでています(注6)。また、自然の豊かな公園で20分過ごすだけで主観的幸福度が上昇することもアラバマ大学の研究(注7)で明らかになっています。公園で何をするか、どれくらいの時間いるか、特に予定を決めないでも公園にいることで60%の人の健康状態スコアが上昇しました。また、自然活動が多い子供のほうが、少ない児童よりも自己肯定感が21.2%高いこと(注8)も示されており緑は精神的にも良い影響を及ぼします。

・環境に与える影響
緑があることで周りの気温上昇が抑えられます。緑地によるヒートアイランド現象の緩和効果は平均0.3度とシミュレーションされており(注9)、緑があることで暑い夏を少しでも涼しく過ごせるかもしれません。

千葉大学医学部附属病院次世代医療構想センター　飯田英和　特任講師

◇参考文献
(注1)江戸川区ホームページ(データから江戸川区の魅力を再発見!これって何の数字?)
(注2)江戸川区ホームページ(植栽樹木数調査について)
(注3) Wang, K., et al. Relationship of Neighborhood Greenness to Heart Disease in 249 405 US Medicare Beneficiaries. Journal of the American Heart Association 8. 2019
(注4)Brown, S.C.et al. Neighborhood Greenness and Chronic Health Conditions in Medicare Beneficiaries. Am J Prev Med 51, 78–89. 2016
(注5) Mori Y, Tsuji T, Watanabe R, Hanazato M, Miyazawa T, Kondo K. Built environments and frailty in older adults： A three-year longitudinal JAGES study. Arch Gerontol Geriatr. 2022 Jul 8；103：104773.
(注6) Nishigaki, M., Hanazato, M., Koga, C., Kondo, K., 2020. What Types of Greenspaces Are Associated with Depression in Urban and Rural Older Adults? A Multilevel Cross-Sectional Study from JAGES. International Journal of Environmental Research and Public Health 17, 9276.
(注7)Yuen, H.K., et al. Factors associated with changes in subjective well-being immediately after urban park visit. International Journal of Environmental Health Research 30, 134–145. 2020
(注8)文科省　体験活動等を通じた青少年自立支援プロジェクト(2020)
(注9)国土交通省　緑地保全と緑化の推進によるヒートアイランド現象緩和効果について(概要)