Health Information 保健便り お知らせ

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■しもつけ健康マイレージが始まりました
今年度より対象となる健康事業と、記念品をリニューアルしました。楽しくポイントを貯めて、健康と記念品を手に入れましょう。
(1)しもつけ健康マイレージポイントカードを入手
ポイントカードは、公民館や保健センター、健康増進課、市民課または市ホームページから入手できます。事前申し込みは不要です。

(2)健康ポイントを貯める
○ステップ1　健診を受けよう!
健康診査(特定健診、ヤング健診、人間ドックなど)やがん検診を受診するとクリアです。

○ステップ2　今年度の健康事業に参加しよう!
対象事業に1つ以上参加するとクリアです。

○ステップ3　チャレンジ目標の達成!
食事・運動・その他の項目から健康行動を選んで行います。連続28日以上40日以内に、合計70ポイント以上を獲得するとクリアです。
※ステップ1～3の順番は問いません。

(3)全てのステップがクリアできたら、記念品を選んでポイントカードを提出
記念品は3月下旬に郵送します。応募者多数の場合は、抽選になり、初参加者が優先となります(先着順ではありません)。
ポイントカード提出期間：7月1日(月)～令和7年2月28日(金)

■令和6年度健康マイレージ記念品

※1 使えるお店に限りあり。
※2 教室受講等ほかの用途には使用不可。
※詳細は、市のホームページをご覧ください。

■とちまる健康ポイントに参加しよう
県では、県民の健康づくりを応援するため、歩くとプレゼントをもらえるチャンスが毎月ある「とちまる健康ポイント」を実施しています。
対象者：18歳以上で、栃木県在住・在学・在勤の方
参加方法：
(1)スマホにFUN+WALKアプリをダウンロード
(2)歩いて貯めたポイントで応募用クーポンを入手
(3)クーポンを使って毎月のプレゼント抽選に応募
※しもつけ健康マイレージのステップ2としても利用できます(125ポイント以上)。

問い合わせ先：県健康増進課
【電話】028-623-3094
【URL】https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/

■8020達成者を募集
小山歯科医師会は、ご自分の歯が20本以上ある満80歳以上の方を表彰します。
◇事前審査
応募者には、事前審査(無料)を受けていただきます。小山歯科医師会の会員となっている歯科医院を受診してください。
※8020達成者の審査と伝えて予約してください。
対象者：事前審査日に満80歳以上で、自分の歯が20本以上ある方
※過去に表彰されたことのある方は応募できません。
審査期間：6月1日(土)～8月6日(火)

■薬物依存症家族の集い
薬物依存症ってなんだろう?家族はどう関わったら良いのかわからない…。同じような悩みを抱えている他のご家族と、一緒に話してみませんか?
初めて参加する方は、職員による事前面談があります。まずは、お電話でご連絡ください。
日時：7月4日(木)
午後1時30分～3時
場所：栃木県庁小山庁舎(小山市犬塚3-1-1)

申し込み・問い合わせ先：県南健康福祉センター　生活衛生課
【電話】22-6119
(平日午前9時～午後5時)

■こころの健康相談(要予約)
ストレス状態が長く続くと、眠れない、気分が落ち込む、食欲がない、体や頭が重いなどの症状が現れることがあります。
精神科医による相談を実施します。お気軽にご相談ください。
日時：6月25日(火)
(1)午前10時～11時
(2)午前11時～正午
※(1)(2)から選択して申し込み
場所：市役所
相談員：精神科医
申込期限：6月18日(火)
※相談日以外も随時、保健師が相談をお受けしています。

申し込み・問い合わせ先：健康増進課
【電話】32-8905

■熱中症警戒アラート等及びクーリングシェルターの開設
◇熱中症警戒アラート・熱中症特別警戒アラート
熱中症警戒アラートとは、環境省・気象庁が提供する、危険な暑さへの「気づき」を呼びかける情報で、熱中症の危険性が極めて高いと予測される場合に発表されます。熱中症は、予防対策行動がとても重要です。環境省の「熱中症予防情報サイト」や気象庁の発表する気象情報などでいち早く情報を取得し、熱中症予防行動の自助・共助のご協力をお願いします。

◇熱中症警戒アラートの発表基準
県内14か所のいずれかの暑さ指数(WBGT)観測地点において、暑さ指数予測値が33以上の場合に発表されます。

◇熱中症特別警戒アラートの発表基準
県内14か所の全ての暑さ指数(WBGT)観測地点において、暑さ指数予測値が35以上の場合に発表されます。

◇クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)の開設
熱中症対策として、市内公共施設17か所を「クーリングシェルター」として開設しました。警戒アラートの発表にかかわらず、暑さをしのぐ場所としてご利用ください。詳しくはホームページをご確認ください。

◇環境省のメール配信サービス
環境省の熱中症予防情報サイトで登録すると、メールで熱中症警戒アラートや暑さ指数を受け取ることができます。

■子宮頸がん(HPV)の予防接種
対象者・対象期間
定期接種：平成20～24年度生の女子(高校1年生相当の3月31日まで)
キャッチアップ接種(特例)：平成9～19年度生の女子
対象期間：公費による無料接種は、令和7年3月31日(月)まで
接種に要する期間：接種開始時期によりますが、基本的に接種は合計3回です。1回目の接種から完了するまでは6か月かかりますので、接種時期にご注意ください(1回も接種していない場合、令和6年9月までに接種を開始する必要があります)。
※HPVワクチンについては、有効性やリスクについてご理解のうえ、不安などがある場合には、ご家族やかかりつけ医に相談してください。
※HPVワクチンについて、市ホームページに掲載していますので、ご確認ください。

申し込み・問い合わせ先：健康増進課
【電話】32-8905